อยากสอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ คือหลังจากออกกำลังแล้วสัดส่วนและน้ำหนักนิ่งครับ

ตอนนี้ทำ IF 16/8 ครับ แล้วน้ำหนักตัวลดลง สัดส่วนก็ลดลงด้วยครับ
แต่พอออกไปได้พักหนึ่งสัดส่วนนิ่ง น้ำหนักนิ่ง ไม่ลดลงแล้ว
ทำยังไงให้สัดส่วนลดลงได้อีกครับ

ขอบคุณครับ