หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฮูลาฮูปแล้วทำให้สะโพกใหญ่จริงไหม???
กระทู้คำถาม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฮูลาฮูป
เล่นฮูลาฮูปช่วยลดแขนกับขาไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7606182
เล่นฮูลาฮุปนานๆดีหรือไม่ดียังไงบ้างหรอคะ?
สมาชิกหมายเลข 4481746
เล่นฮูลาฮูปน้ำหนักลดดีไหม
อยากทราบคนเล่นฮูลาฮูป ลดห่วงยางรอบเอวจริงไหม และเป็นอันตรายกับช่วงภายในท้องไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 3247685
ฮูล่าฮูปลดหน้าท้องได้ไหม
สอบถามค่ะคนที่ออกกำลังกายด้วยการเล่นฮูล่าฮูปมันลดหน้าท้องได้ไหมคะลดไรบ้างตอนนี้เล่น3-4 กก.อยู่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8076295
เล่นฮูลาฮูปทําให้เป็นพังผืดที่ท้องหรอคะ
พี่เราบอกค่ะ จริงมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6314929
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
เคยมีก้นขนาด40 นิ้ว แต่อยู่ ๆ ก็ลดลงไปเรื่อย ๆ ทั้งที่ออกกำลังกายมากกว่าแต่ก่อน สาเหตุน่าจะมาจากอะไรได้บ้างคะ
สวัสดีค่ะ เกริ่นก่อนนะคะ ดิฉันอยู่ที่อเมริกานะคะ อยู่มา15ปีละค่ะ เป็นคนมีก้นมาตั้งแต่เป็นสาว ทั้ง ๆที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย เคยวัดรอบสะโพก(อายุ35) ตอนจะตัดชุดไทย
NANandAL
อยาก Squat ให้ได้น้ำหนักมากๆ แต่ไม่ต้องการให้กล้ามเนื้อต้นขาใหญ่ขึ้น เป็นไปได้มั้ยครับ
ปัจจุบันสูง 172 หนัก 70 ยกน้ำหนักท่าสควอท ได้ประมาณ 80 กิโล 6ครั้ง/เซ็ต อยากจะยกท่าสควอทให้ได้ซัก 100กิโลขึ้นไป แต่ไม่อยากให้กล้ามเนื้อต้นขามันใหญ่ไปกว่านี้ ตอน
สมาชิกหมายเลข 1612003
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฮูลาฮูปแล้วทำให้สะโพกใหญ่จริงไหม???