ผมอายุ15 สามารถกินโปรตีนแบบผงได้มั้ยครับ เพราะแต่ก่อนผมอ้วนมากน้ำหนัก90กว่าๆ

ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายหรือเมื่อก่อนผมสูงประมาณ 170 กว่าแล้วน้ำหนัก 70 ตอนนี้ผมสูง 170 จะ 180 แล้วแต่ไม่แน่ใจว่าสูงเท่าไหร่แต่เกือบจะ 180 แล้วและน้ำหนักผมโดยประมาณตอนที่ 60 - 59 แบบนี้อ้วนไหมครับเห็

ด้วยเรื่องแม่หลังคลอดให้นมอยากผอม ก่อนท้อง 50 กก. ก่อนคลอด 73 กก. ผ่าคลอดได้2เดือน เหลือ 63 กก. แม่ไม่พอใจมาก น้ำหนักก็นิ่งเลย ให้นมก็หิวโหย กินอาหารเป็นกะละมังเลย จะทำยังไงดี เห็นตามเพจกินผงโปรตีนเส

พอดีผมกำลัง ลด น้ำหนักอยู่ อยากรู้ว่าสูตรที่ผมใช้อยู่จะลดไขมันได้ใหมครับ คือผอมควบคุมอาหารเอา กินข้าววันละ 2เมื้อ จะเป็นต้มจับฉ่าย(ต้มผักล้วน) กับไข่ต้ม ไม่ก็อกไก้ต้ม(ข้าวประมาน 150 กลัม) กิน2มื้อ กลา

สงสัยครับเพื่อนๆเจอก้บอกชอบเเบบนี้ดูดีไรงี้ ?

เราเป็นskinny fat ต้องการลดพุง เช้ากินข้าว2ทัพพีไม่กินของมันกับทอด ตอนเที่ยงกินข้าวปกติที่โรงอาหารอันนี้ไม่กินทอดเเต่จะมีไขมันนิดหน่อยที่มากกับอาหาร ตอนเย็นบอดี้เวททั่วร่างกาย ตอนเย็นไม่กินข้าวดินเเต่

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

คือผมเคยเวท+วิ่ง แล้วก็กินคลีนไปด้วย ตอนนั้นรู้สึกตัวใหญ่ขึ้น แต่ก็ช้า เพราะผมเน้นวิ่งมากกว่า ตอนนี้หยุดทุกอย่างมาซักระยะ กินแต่แบบตามใจฉัน จนเริ่มมีพุง และอยากจะเวทอีกรอบ แต่อยากกินให้ตัวใหญ่ก่อน แล

สวัสดีครับจากหัวข้อกระทู้ผมเป็นคนอ้วนแบบอ้วนมากๆครับน้ำหนัก 85 เลยแหละแต่ผมเป็นคนอ้วนที่แบบว่าน้ำหนักของนักกีฬาที่อ้วนขึ้นมานะครับไม่ใช่ว่าอ้วนแบบไม่ออกกำลังกาย คือผมโดนผู้หญิงดูถูกมาเยอะมากครับว่าหน้

มีใครเบื่อฟังคนชอบมาบ่นเรื่องรูปร่างหรือความอ้วนของคนๆนั้นไหม ยิ่งกับคนเดินๆที่จะบ่นเรื่องนี้ให้เราฟังเกือบทุกวันด้วย เรารู้สึกเบื่อฟังมากกกกก แรกๆก็ตอบตามปกติ แต่เอาแต่พูดเรื่องนี้อยู่ได้ ไม่เข้าใจจะ

จากเดิมน้ำหนัก 92 เมื่อปลายปี 2552 ขมักเขม้น ลดความอ้วนจนผอมโกรกเหลือ 51 แม่ด่า นึกว่า ติดยา ผช. ก็ จะทิ้งเอา บอกผอมเกิน ตอนนั้น ยังคิดว่าลงได้อีก สุดท้าย เลยต้องเพิ่มน้ำหนักมาจนวันนี้ 58 - 59 พูดเ