คอลลาเจนที่ขายๆกันในทีวี กินแล้วร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้เลยจริงมั้ย

ส่วนตัวข้อใจมานานแล้วค่ะว่าคอลลาเจนทั้งแบบเม็ด แบบชง จะช่วยให้ผิวดีขึ้น ขาวขึ้นจริงเหรอ?? แล้วเราก็ไปหาข้อมูลมาพบว่า คอลลาเจนเป็นสารประเภทโปรตีน เมื่อทานเข้าไปแล้วก็จะย่อยเป็นกรดอะมิโนเพื่อให้ร่างกา

คือผมซื้อ โปรตีน ที่เป็น อะมิโน แอซิด แบบชนิดเดี่ยวๆ มาทาน เป็นแบบเม็ด คือว่าผมเคยได้ยินว่า ถ้ากิน อะมิโนแอซิด แบบเดี่ยวๆๆนานๆ (เช่นอาจินิน หรือ กลูตามีน) แล้วจะทำให้มีโอกาสขาดกรดอะมิโน ตัวอื่นๆได้ เ

กรดอะมิโนแบ่งออกเป็น กรดอะมิโนจำเป็น และ กรดอะมิโนไม่จำเป็น โดยมีรายละเอียดดังนี้ 1️⃣ กรดอะมิโนจำเป็น (Essential Amino Acids) - 9 ชนิด ร่างกาย สร้างเองไม่ได้&n