เรื่องการกินอาหารเสริม พวกอะมิโนแอซิด

กระทู้คำถาม

คือผมซื้อ โปรตีน ที่เป็น อะมิโน แอซิด แบบชนิดเดี่ยวๆ มาทาน เป็นแบบเม็ด  คือว่าผมเคยได้ยินว่า  ถ้ากิน อะมิโนแอซิด แบบเดี่ยวๆๆนานๆ

(เช่นอาจินิน หรือ กลูตามีน)  แล้วจะทำให้มีโอกาสขาดกรดอะมิโน ตัวอื่นๆได้  เพราะมันจะบล็อกไม่ให้ร่างกายดูดซึมอะมิโนตัวอื่น  อันนี้จริงรึป่าวครับ

ถ้าผมซื้อ ตัวอื่นที่เป็นโปรตีน ที่มี กรดอะมิโนแบบรวมๆ มาทานพร้อมกันกับแบบเดี่ยวๆ จะช่วยไม่ให้ขาดได้รึป่าวครับ    รึว่าทานพร้อมอาหารจะช่วยได้ครับ