คนที่หุ่นดีๆเค้าใช้ความพยายามกันแค่ไหนครับ

ส่วนตัวเเล้วผู้ชายหุ้นดี ไม่จำเป็นต้องมีสิ่งพวกนี้ก็ได้ ใครนิยามว่าหุ่นดีต้องเป็นเเบบนี้ ทำไมต้องพยายามสร้างให้ใหญาเหมือน the hulk ผู้หญิงทุกคนไม่ได้ชอบผู้ชายที่กล้ามปูหรอก บางที่มันก็ดูน่ากลัวไป เเค่

คือbodyเราเป็นผู้ชายแล้วเราอยากได้ร่อง11กับv cut มากแต่กลัวว่าจะได้six packแทน คือต้องทำยังไงหรอคะ กลัวsix packขึ้นมากไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้าที่มันเห็นเลยค่ะ😭😭

เรามีพุงที่ใหญ่และนิ่มๆย้วยๆหน่อย.....แต่ตอนนี้ลดไขมันคุมอาหารออกกำลัง...พุงก้อหายไปเยอะแต่ช้ามากคะ ....เหมือนจะกระชับทุกอย่างเล็กลงจากช่วงบนลงไปกองอยู่ที่พุง ขาก็กระชับขึ้นไม่เป็นเผะๆเหมือนเมื่อก่อน(

ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั

จขกทเป็นคนอ้วนที่ลดน้ำหนักสำเร็จจนผอมมาแล้วหลายรอบแต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีกจขกทเลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงถึงรักษาหุ่นให้ผอมตลอดได้ จขกทอยากน้ำหนักคงที่ไม่อยากอ้วนอีกแล้วกว่าจะลดได้แต่ละครั้งมันเหนื่อยมา

ปกติเป็นคนออกกำลังกายทุกวันค่ะเวท2วันที่เหลือวิ่ง10โลเลยปกติไม่ค่อยกินอะไรก่อนออกกำลังกายเพราะกินตอนเที่ยงยังอิ่มแล้วพออยากมากินปกติไม่กินคลีนเลนอยากทรายว่าหลังออกกินได้ปกติเลยมั้ยคะทั้งหมดที่ออกมาเท่

ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าเราคือผู้หญิงมีพุงคนหนึ่งที่อยากหุ่นดี ไม่ใช่แบบผอมเพรียวนะคะ ขอมีกล้ามด้วยพอประมาณ เราว่ามันดูแข็งแรงและมีเสน่ห์ดี .. ทุกวันนี้พยายามเวทคาดิโอ้ 1-1.30 ชม. ต่อวัน คุมอาหาร ไม่กินท

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/p526x296/10501707_645867545559797_5305850503956151264_n.jpg?oh=661a1cd1b6aa522f881b06f848f1fc99&oe=55731BE7&__gda__=1434493911_4

คือ ผมกำลังอยู่ในช่วง ลดน้ำหนัก(อย่างจริงจัง) ควบคุมอาหาร(คืออยากหุ่นดีมี Six Pack) กับเค้าบ้างอะไรบ้างครับ เเละเเฟนผมเองก็เหมือนกัน(ซึ่งเธอก็ อ้วนเอาการอยู่หนัก75สูง166) เราอยากลดน้ำหนักไปด้วยกัน ปั