คนที่หุ่นดีๆเค้าใช้ความพยายามกันแค่ไหนครับ

ส่วนตัวเเล้วผู้ชายหุ้นดี ไม่จำเป็นต้องมีสิ่งพวกนี้ก็ได้ ใครนิยามว่าหุ่นดีต้องเป็นเเบบนี้ ทำไมต้องพยายามสร้างให้ใหญาเหมือน the hulk ผู้หญิงทุกคนไม่ได้ชอบผู้ชายที่กล้ามปูหรอก บางที่มันก็ดูน่ากลัวไป เเค่

คือbodyเราเป็นผู้ชายแล้วเราอยากได้ร่อง11กับv cut มากแต่กลัวว่าจะได้six packแทน คือต้องทำยังไงหรอคะ กลัวsix packขึ้นมากไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้าที่มันเห็นเลยค่ะ😭😭

ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั

เรามีพุงที่ใหญ่และนิ่มๆย้วยๆหน่อย.....แต่ตอนนี้ลดไขมันคุมอาหารออกกำลัง...พุงก้อหายไปเยอะแต่ช้ามากคะ ....เหมือนจะกระชับทุกอย่างเล็กลงจากช่วงบนลงไปกองอยู่ที่พุง ขาก็กระชับขึ้นไม่เป็นเผะๆเหมือนเมื่อก่อน(

จขกทเป็นคนอ้วนที่ลดน้ำหนักสำเร็จจนผอมมาแล้วหลายรอบแต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีกจขกทเลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงถึงรักษาหุ่นให้ผอมตลอดได้ จขกทอยากน้ำหนักคงที่ไม่อยากอ้วนอีกแล้วกว่าจะลดได้แต่ละครั้งมันเหนื่อยมา

.....หุ่นหมีคือ หุ่นที่มีกล้ามอก กับพุงกลมๆ ไม่ถึงขนาดมี six pack ครับ แต่เป็นพุงแน่นๆไม่เหลวและห้อย พี่ๆคนไหนพอจะให้ความรู้เพื่อเป็น วิทยาทานให้ได้บ้างไหมครับ เพราะส่วนมากก็จะมีแต่คำแนะนำ พุงหาย พุงล

อิจฉา น้องมาก   ใครพอทราบบ้าง จริงอยู่  ถ้าฟิตหนักออกกำลังกายหนัก แต่ถ้ากินไปมากขนาดนั้น แล้วออกกำลังไม่หมดเท่าพลังงานก็น่าจะอ้วนง่าย เห็นน้องกินที  เป็นกอง ถาดยักษ์  ถ้าเป็นห

เราอยากถามว่าpersonal training ช่วยได้จิงไหม เราอยากลดความอ้วน เเล้วก้ออยากมีกล้ามเนื้อที่เเข็งเเรง มีsix pack หนิๆ เราจะเรียนจบเร็วๆนี้เเล้วอยากหุ่นดีถ่ายรูปสวย เราไม่อยากพึ่งยาช่วย กลัวจะมีโยโย่ ใคร

คือ ผมกำลังอยู่ในช่วง ลดน้ำหนัก(อย่างจริงจัง) ควบคุมอาหาร(คืออยากหุ่นดีมี Six Pack) กับเค้าบ้างอะไรบ้างครับ เเละเเฟนผมเองก็เหมือนกัน(ซึ่งเธอก็ อ้วนเอาการอยู่หนัก75สูง166) เราอยากลดน้ำหนักไปด้วยกัน ปั

ตอนนี้กลุ้มใจมากเลย น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 5 กก เสื้อผ้าที่เคยใส่เดิม ก็คับแน่น อึดอัดตัวเองมาก เอวย้วย พุงยื่น หุ่นไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ เหมือนเดิม มันดูเผละๆไปหมด เต้นตามเจ๊จิลเลี่ยนในคลิป six week six p