ลมหายใจสุดท้าย ก่อนหลับ เป็นลมหายใจ เข้า หรือ ออกครับ

ลูกเรียนไม่รู้เรื่อง อาจเพราะนอนกรนจนเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือเปล่า? ลูกนอนกรนเสียงดัง! มองเผินๆ ก็น่ารักดีจนอยากถ่ายคลิปเก็บไว้ดู แต่หยุดก่อน เพราะการที่ลูกนอนกรนเสียงดัง เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะห

ฉันอยากฟังเพลงรักร้องจากคุณ น้ำเสียงนุ่มละมุนเหมือนแต่ก่อน ลมหายใจที่แทรกอยู่ในทุกตอน มันช่วยให้คนผ่อนคลาย ฉันอยากได้รอยยิ้มคุณแบบเก่า เคยใช้หยุดความเศร้าฉันเลือนหาย ยิ้มอ่อนโยนนั้นทุกข์พลันละลาย คนเ

‘ตักบาตรใบไม้’ กับเส้นทาง ‘ลมหายใจสีเขียวแห่งจันทบุรี’ ‘ตักบาตรใบไม้’ กับเส้นทาง ‘ลมหายใจสีเขียวแห่งจันทบุรี’

หลักปฏิบัติภาวนา ระหว่างใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อมีสติให้บริกรรมพุท-โธ ในใจไปเรื่อยๆ หรือมีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตั้งแต่ตื่นนอนจนหลับ เป็นการฝึกสติจะทำให้เข้าสมาธิง่ายและอยู่ได้นาน เมื่อมีเวลาว่าง ให้ห

นอนกรนบ่อย อย่ามองข้าม เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ“นอนกรน” หนึ่งในสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพที่สำคัญ โดยเฉพาะภาวะ "หยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น" (Obstructive Sleep Apnea : OSA) ที่อา