กลัวการนอนหลับมาก

มีใครพอทราบวิธีทำให้หายกลัวการนอนหลับมั่งไหมคะ สามสี่เดือนมานี้นอนวันละ4-5ชม.เองค่ะ แต่ไม่เพลียเลย แต่ใต้ตานี่ดำไปแล้ว ไม่ใช่นอนไม่หลับแต่รู้สึกไม่อยากหลับ พอคิดว่าถ้าต้องหลับไปแล้วเหมือนจะรู้สึกผิดยังไงไม่รู้  รู้สึกเหมือนกับว่า ต้องตื่น ต้องคิด ต้องทำอะไรสักอย่างตลอดเลย จะหลับไม่ได้