อยากหลับสนิท หลับแบบเต็มอิ่ม ไม่ต้องฝัน ทำยังไงครับ

ผมเคยนอนวันละ 8-9 ชม. แต่ในคืนนั้นๆ จะมีเรื่องเก็บไปฝัน ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี
พอตื่นมาผมก็รู้สึกเพลีย และเหมือนกับพักผ่อนไม่เต็มที่

ใครพอจะมีวิธีบ้างไหมครับ ให้หลับสบายสนิท แบบไม่ต้องฝันอะไร