หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหลับสนิท หลับแบบเต็มอิ่ม ไม่ต้องฝัน ทำยังไงครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมเคยนอนวันละ 8-9 ชม. แต่ในคืนนั้นๆ จะมีเรื่องเก็บไปฝัน ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี
พอตื่นมาผมก็รู้สึกเพลีย และเหมือนกับพักผ่อนไม่เต็มที่
ใครพอจะมีวิธีบ้างไหมครับ ให้หลับสบายสนิท แบบไม่ต้องฝันอะไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นายกฯ ญี่ปุ่นเผยนอนวันละ 2 ชั่วโมง หลังถูกวิจารณ์เรียกประชุมตี 3
http://pptv36.news/1G5t นายกฯ ญี่ปุ่น ซานาเอะ ทาคาอิจิ เผยนอนวันละ 2–4 ชั่วโมง หลังเรียกทีมงานประชุมตี 3 ท่ามกลางเสียงวิจารณ์เรื่องความสมดุลชีวิตและงาน นายกรัฐมนตรี ซานาเอะ ทาคาอิจิ ของญี่ปุ่น
สมาชิกหมายเลข 8930230
เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
มีจริงไหมคะ นอน 11:00-15:00 ตื่นมาไม่ถึง 10 นาที นอนต่อ 15:10-21:00
แฟนเราค่ะ ทำงานคนละที่ นานๆจะไปหากันครั้ง แต่เขาไม่เคยนอนอะไรแบบนี้นะค่ะ มีพักนี้ค่ะ ทุกวันเสาร์ เขาจะมาบอกว่าหลับ 11:00-15:00 ตื่น 10 นาที 15:00-21:00 เป็นแบบนี้ทุกเสาร์เลยค่ะ น่าจะมีคนอื่นไหมค่ะ พอถ
สมาชิกหมายเลข 8821531
สัตว์ที่ไม่เคยนอนหลับเลย…มีจริงเหรอ?
เวลาพูดถึง “การนอน” เรามักจะนึกถึงการหลับสนิท หลับตา แล้วไม่รู้เรื่องอะไรเลย แต่รู้ไหมว่าในโลกนี้มีสัตว์บางชนิดที่แทบไม่เคยนอนจริง ๆ ด้วยซ้ำ บางตัวไม่หลับเป็นวัน บางตัวหลับแค่ครึ่งสมอง ฟัง
เจ็ดกอ
นอนหลายชั่วโมง แต่เหมือนนอนหลับไม่เพียงพอ ทำอย่างไรดีคะ
ปกติเราเป็นคนนอนวันละ ประมาณ 6-8 ชั่วโมง เข้านอน ประมาณ 23.30 - 0.30 และ ตื่น 6.30 - 7.00 ซึ่งไม่มีปัญหาในการนอนไม่หลับ หัวถึงหมอนก็หลับเลย |-) แต่บางทีเรามักตื่นช่วง ตี 5 มาเข้าห้องน้ำ ตอนที่ตื่นต
fonw
นอนหลับแล้วฝันตลอด ตั้งแต่จำความได้
เคยได้ยินว่า ถ้านอนหลับสนิทจริงๆ จะไม่ฝัน และมีบางคนบอกว่า นานๆที จะฝันที แต่ทำไมไม่เหมือนกับเรา ซึ่งหลับทีไรจะฝันทุกที พอตื่นบางครั้งจะจำรายละเอียดความฝันไม่ได้ท้้งหมดคือไม่ครบทุกซีน หรือบางครั้งจำบุ
Have a nice day! everyone
ขอคำแนะนำ โรคหยุดหายใจขณะหลับ
สวัสดีครับ แฟนสงสัยว่าตัวเองเป็นโรค หยุดหายใจขณะหลับ มีอาการคือ นอนไม่อิ่ม นอนเยอะแต่ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย เป็นมาเกือบๆปี รพ.ประกันสังคม มีหมอเฉพาะทางเข้าแค่เดือนละครั้ง ต้องรอคิวอีกเกือบ 2 เดือน คิด
พยัคฆ์เขียว
นอนไม่หลับ อยากไหว้เจ้าที่แปลกไม ?
คือย้ายห้องพักมาใหม่ได้เดือนหนึ่งแล้วค่ะ นอนหลับๆตื่นๆ ชอบฝันอะไรที่ไม่ค่อยสบายใจสักเท่าไหร่ อยากไหว้เจ้าที่ ต้องทำยังไงบ้างคะ ธูปกี่ดอก สวดบนไหน 🙏
สมาชิกหมายเลข 8774263
อยากเลีกน้ำกระท่อม ตีดมา 5 ปี กีนวัน 2 หม้อ ต้อนนี้รุ้สืกไม่อยากทำอะไร หงุดหงีด เศร้ามากครับ
นอนไม่หลับสองวัน สองคืนเเล้ว เพลียมากคัรบ แต่นอนก็นอนไม่หลับ มีใครรุ้บ้างว่าอาการเเบบนี้จะหมดไปในกี่วัน ผมอยากจะให้ตัวเองได้นอนพักผ่อนสักหนีดก็ยังดี ทรมาร มากครับ แล้วไม่รุ้วาต้องใข้เลากี่วันอาการชืมเ
สมาชิกหมายเลข 9118852
หลับยังไงให้ฝัน
คือผมเป็นคนที่นอนดึกตื่นเที่ยง ทำยังไงก็ไม่ฝันดูคลิปสอน เปิดเสียงคลื่นทะเลก็ไม่ฝัน มันพอจะมีวิธีที่ช่วยให้ฝันๆด้ง่ายขึ้นมั้ยครับ ปีๆนึงฝันไม่เกิน10ครั้งเลย
สมาชิกหมายเลข 8087262
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหลับสนิท หลับแบบเต็มอิ่ม ไม่ต้องฝัน ทำยังไงครับ
พอตื่นมาผมก็รู้สึกเพลีย และเหมือนกับพักผ่อนไม่เต็มที่
ใครพอจะมีวิธีบ้างไหมครับ ให้หลับสบายสนิท แบบไม่ต้องฝันอะไร