ผงปรุงรสคีโต ไม่ใส่ผงชูรสเลยจริงหรอคะ?

คือช่วงทำอาหารทานเองตอนไดเอท ระหว่างใส่ผงปรุงรสกับผงชูรสนิดนึง นี่อันไหนจะดีกว่ากัน แบ้วผงปรุงรสนี่ไม่มีผงชูรสผสมอยู่จริงเลยหรือเปล่าคะ อันนี้สงสัยจริงๆ 😂😂 ขอบคุณค่ะ