ซ้อมวิ่งแบบใช้โซนหัวใจ กับ ซ้อมวิ่งโดยกำหนดความเร็ว ได้ประโยชน์ต่างกันยังไงครับ

กรีฑาในรายการซีเกมส์ 2025 เริ่มจากเรื่องที่เคยไปแจ้งยกเลิกโทรศัพท์บ้าน พนักงานที่รับเรื่องทำได้ถูกต้อง แต่พนักงานที่ทำเรื่องยกเลิกดันไปยกเลิกอินเตอร์เน็ตบ้านด้วย ทางช่างแก้ไขให้อินเตอร์เน็ตกลับมาใช้ง

วันที่เจ้าบิว ภูริพล บุญสอน ทุบกำแพง 10 วินาที วิ่งได้ 9.94 วินาที ในรอบรองชนะเลิศ แต่เกิดปัญหา สกอร์บอร์ด และนาฬิกา เสีย ไม่ได้แสดงผลการวิ่งขึ้นหน้าจอ กว่าที่ผลจพออกมาเป้นทางการอีกที ก็เลยล่วงเวลาไปอ

วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก

พอดีผมวิ่งลดความอ้วนหน่ะครับ สูง 170 หนัก 83 กิโลกรัม ผมเพิ่งวิ่งได้ 1 อาทิตย์ ได้วันละ 6 กิโลเมตร อยากทราบว่าต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ ถึงจะวิ่งได้วันละ 10 กิโลเมตรหน่ะครับ ผมวิ่งประมาณเพซ 7-8 หน่ะครับ