อยากหัวใจลงแบบมือโปรระดับประเทศต้องทำยังไง

เด็กญี่ปุ่นอายุ 16 ปี !! 😅 *นักวิ่งระยะสั้นวัยแค่ 16 ปี ทำสถิติ 100 เมตรชายสุดโหด 10.00 วินาที จนกลายเป็นสถิติโลกในรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี !! 🙌 ในการแข่งขัน Inter - High School Championships ซึ่งเป็นก

กระทู้นี้เป็นกระทู้แชร์ แผนการฝึกซ้อมส่วนตัวนะครับ ไม่ได้บอกว่าดีหรือไม่ดี แต่บอกว่าซ้อมอย่างไรและผลที่ได้เป็นอย่างไร เพราะทั้งนี้ทั้งนั้นแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน หมายเหตุ ระยะที่ใช้คือ 10 กม ถ้วนๆไม่

วิ่งตอนเย็น ดีมั้ย ยังไงกัน ? . หลายคนเลือกวิ่งหลังเลิกงาน เพราะ “สะดวก” และวิทยาศาสตร์บอกว่า... ร่างกายเราอาจตอบสนองต่อการวิ่งเย็น ได้ดีกว่าที่คิด ! . . 🔺 ข้อดีของการวิ่งเย็น 1. ร่างกายพ

(แก้ไข) มีการปรับเปลี่ยนเวลาแข่งขันในบางประเภท เช่น วิ่ง 100 เมตรชาย รอบรองชนะเลิศ วิ่ง 200 เมตรชาย รอบแรก เป็นต้น ดังนั้น เวลาที่ปรากฏในกระทู้อาจจะไม่ถูกต้องครับ ติดตามเวลาแข่งขันที่เว็บไซต์ของ Asia

สวัสดีครับ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ตรงหลังจากที่ผมใช้ Huawei Band 10 มาได้ประมาณ 1 เดือนกว่าๆ ตอนแรกซื้อมาลองเพราะอยากได้สายรัดข้อมือที่เล็ก เบา ใช้สำหรับวัดตอนวิ่งกับติดตามการนอน แต่พอได้ลองใช้จริง

เจเรไมห์ อาซู (Jeremiah Azu) ชาวเวลส์วัย 23 ย่าง 24 ปี เคยร่วมซ้อมกับ "บิว" และ "ต้า" ที่อิตาลี โดยมีโค้ชคนเดียวกัน อาซูลงแข่งรายการกรีฑาในร่มชิงแชมป์โลก 2025 ที่นครหนานจิง ประเทศจ