สอบถามหน่อยครับ ตารางเล่น เวท กับ คาร์ดิโอ เเบบนี้ ดีรึเปล่าครับ

จันทร์ upper body + cardio 
อังคาร พัก
วันพุธ lower body + cardio
พฤหัส พัก
ศุกร์ upper

ผมลดน้ำหนักด้วยครับมือใหม่ ฝึกมาได้ประมาน1-2 อาทิตย์
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ก็ดูปกติ  ไม่ได้ผิดอะไร  เหมาะสมลงตัวเน้นช่วงบน  ไม่ได้ถี่เว่อร์  หลายคนก็ทำแบบนี้  ก็ลองใช้ดู  ปรับให้เข้ากับเราครับ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่