หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรนอนกี่ทุ่ม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมชอบนอนดึกแต่นอนครบ8-9ชั่วโมงนี่ดีไหมครับนอนช่วง22.00ตื่น6โมงนอนช่วง23.00ตื่น 7โมง
นอนช่วง00.00ตื่น8โมง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
งานธนาคาร กับความกดดัน
อยากสอบถาม ค่ะ - งานธนาคาร ตำแหน่งสินเชื่อ ถูกตามงานไม่เว้นเวลาเสาร์- ทิตย์ ตามแล้วต้องตอบ เลิกงาน 22.00-23.00 น. หนักสุดโทร MST คุยงาน ถึง 00.00 น. 8.30เข้างานเข้างาน แบบนี้ผิด กม.แรงงานงานไหม หรือเ
KAPOOKNOY
ธนาคารออมสิน
ธนาคารออมสินตอน00.00ถึง3.00 ผมว่ามันอัพเดตนานเกินคนที่เลิกงานดึกเเล้วต้องใช่เงินผ่านเเอพยังมีอีกเยอะน่ะคับ
สมาชิกหมายเลข 8811193
การเรียกเวลาของคนเหนือ เรียกแบบนี้ไหมเอ่ย?
ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนเชียงราย ทั้งครอบครัวเป็นคนเชียงรายหมดเลย เรื่องมีอยู่ว่าเพื่อนเรา ซึ่งก็เป็นคนเชียงรายเหมือนกันนี่แหละ นางพูดเวลาไม่เหมือนกับเรา 21.00 น. เราเรียก 3 ทุ่ม เพื่อนเรียก 9 โ
สมาชิกหมายเลข 5715523
ทำยังไงให้นอนหลับยาวๆ ได้บ้างครับ
นอน 3-4 ทุ่มก็ตื่น 6 โมงเช้า นอนตี 3-4 ก็ตื่น 6 โมงเช้า ทุกวัน บางวันไม่ได้ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็อยากจะนอนตื่นสายบ้าง แต่ก็นอนไม่หลับ มีวิธีไหน ที่ทำให้นอนยาวๆ ตื่นเที่ยงได้บ้างครับ
อิ๊กคิว..ครับผม
ใครใช้aisรายเดือนมีปัญหาสัญญาณอินเตอร์เน็ตช่วง23.00-00.00บ้างมั้ยครับ
ใครมีปัญหาแบบเดียวกันบ้างมั้ยครับ จะเป็นเฉพาะช่วง23.00-00.00 เน็ตจะไม่วิ่งรอบละ5-10นาที 2-3รอบ โทรแจ้ง1148ก็ไม่ได้คุยกับพนักงาน มีแต่ส่งsmsอุ่นใจมาซึ่งไม่ได้ช่วยอะไรเลย ผมใช้โปร1199 ซึ่งราคาประมานนี้ม
สมาชิกหมายเลข 9061968
จ่ายเงินUfund ล่าช้าจ่ายค่าปรับตรงไหน
สอบถามคับผมจ่ายเงินล่าช้าไป แต่ไม่มีชำระค่าปรับ ต้องจ่ายตรงไหนครับ กำหนด 16/09/2025 เวลา 22.00น. ผมจ่าย 23.00น. ของ 16/09/2025 ต้องจ่ายค่าปรับตรงไหนเหรอคับ หรือเอาค่าปรับไปรวมกับยอด16/10/2025
สมาชิกหมายเลข 8614777
. . . . ตื่นนอนตอนเช้าๆ ... ทำไมถึงรู้สึกสดชื่นกว่า นอนนานๆ แต่นอนตื่นสายๆ ครับ ? . . . .
. . ส่วนตัวจำได้ว่า ตั้งแต่สมัย ม.ปลาย ก็นอนประมาณ 22.30 -23.00 มาตลอด จนช่วงมหาลัย - เรียนจบ ก็ขยับมาเป็น 00.00 (เที่ยงคืน) พอวัยทำงาน - ตอนนี้... ไม่ได้ท
A r t F u l l Y
ใครมีวิธีลดความอ้วน แบบ 6 เดือน 20 กิโลมาให้หนูหน่อย หนูอยากแต่งงาน
ใครก็ได้ มาบอกหนูหน่อยว่า ลดอย่างไร ดี ปกติ ทำงาน เที่ยง เลิก 2 ทุ่ม กินข้าวมื้อแรก 11.30 น มื้อ 2 18.00 น และ เลิก 2 ทุ่มกว่าจะถึงบ้าน 22.00 น ทำกับข้าว กินตอน 23.00 น นอน ตี 1 ค่ะ ตื่น 9 โมง
สมาชิกหมายเลข 1950286
เยอเบลมีทุบ! | ตารางแข่งEuropean Championship Women - Qualification 2026
2 August 2025 18.00 Germany🇩🇪 - Finland🇫🇮2 August 2025 21.00 Estonia🇪🇪 - Slovenia🇸🇮 3 August 2025 00.00 Georgia🇬🇪 - Spain🇪🇸3 August 2025 01.30 Kosovo🇽🇰 - Romania🇷🇴3 August 2025 22.00 Belgium🇧🇪 - Denma
สมาชิกหมายเลข 8841027
[เกมนี้ กี่โมง: ฟุตบอล] วันเสาร์ที่ 20 ธันวาคม 2557: ร่วมแรงร่วมใจชาวไทย นัดสุดท้าย เพื่อแชมป์ AFF พร้อมบอลยุโรปคับคั่ง
นัดสุดท้ายแล้วครับ เพื่อแชมป์ AFF Championship ไทยชนะมาก่อน 2-0 แต่ว่าเกมแบบนี้เกิดอะไรขึ้นก็ได้ ต้องให้กำลังใจกันเยอะๆ เชื่อมั่นว่าทีมไทยทำได้ครับ ติดตามชมกันได้ หนึ่งทุ่มตรง หรือจะไปดูจอยักษ์ตอนนี้ม
Mikamura Kaoru
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรนอนกี่ทุ่ม
นอนช่วง00.00ตื่น8โมง