ทำไมนอนเร็ว หรือนอนดึก เวลาตื่นก็คือเวลาเดิมอยู่ดี งง

วันทำงาน  นอน 22.00-23.00 น.

วันหยุด นอนเที่ยงคืน ตีหนึ่งทุกวันเลย


แต่ตื่นเวลาเดิม 06.30 น.


ใครเป็นเหมือนกันบ้างนะ
เพราะอะไรทำไมถึงเป็นงั้นนะ  อันนี้สงสัย

ประเด็นคือ อยากขยับเวลาตื่นดูบ้างค่ะ
อยากลองตื่น 10 โมง 11 โมงบ้างไรงี้น่ะ คงเฟรชน่าดู ถ้าทำได้