สามารถนอนแบบนี้ได้ไหม

กระทู้คำถาม
ช่วงนี้เรากำลังเริ่มดูแลสุขภาพตัวเองอยู่ค่ะ คือทำได้หมดเลย คุมอาหาร ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร แต่ว่าเรื่องเวลานอนคือ นอนเร็วค่ะช่วง2-3ทุ่ม บางทีก็ 6โมงเย็น แต่ชอบมาตื่นประมาณช่วงเที่ยงคืนค่ะ แล้วก็ไปนอนอีกทีช่วงประมาณตี4 เราสามารถนอนแบบนี้ได้ไหมค่ะมันมีผลเสียต่อสุขภาพไหม ตื่นช่วงประมาณ 7 โมงค่ะ เหมือนร่างกายตื่นเวลานี้เองทุกวัน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่