ไฟเบอร์ ยี่ห้อไหนบอก มารีวิวกันหน่อยค่า

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม อาหารเพื่อสุขภาพ ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

เป็นคนขับถ่ายยาก อาจจะเพราะช่วงนี้ไม่ได้ค่อยได้กินผัก หรืออาหารที่มีกากใยเลย
เพราะช่วงนี้งานเยอะ กินข้าวไม่ตรงเวลา แล้วเจอสถานการณ์ล็อกดาวน์อีก
บ้างทีเลิกงานก็ใกล้เวลาล็อกดาวน์ไปแล้ว
หลายวันมากกว่าจะขับถ่าย บ้างครั้งก็กินไฟเบอร์ เพื่อเป็นตัวช่วย
แล้วไฟเบอร์บ้างตัวก็ดีตอนเช้าตื่นมาก็ถ่าย แต่จะมีอาการปวดท้องบิด

เลยอยากมาสอบถามเพื่อน ๆ ที่มีตัวช่วยอะไรดี ไฟเบอร์ตัวไหน อาหารเสริมตัวไหนดี มาแนะนำกันหน่อยค่า