เป็นคนธาตุแข็งมากค่ะ เราสรรหาทำแล้วหลายวิธีจริงๆ ไม่ว่าจะ ออกกำลังกาย ดื่มน้ำ  กินผลไม้ กินผัก เราก็ยังถ่าย สาม สี่วันครั้ง และกลัวเป็นริดสีดวงอ่า เพราะเริ่มมีอาการเจ็บๆเวลาถ่ายแล้ว เราเลยไปศึกษาข้อมูลมาจากหลายๆที่ เค้าบอกว่าถ้า ดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยพรีไบโอติก มันจะเป็นการช่วย ให้ปรับสมดุลลำไส้ให้กลับมาทำงานปกติอันนี้จริงมั้ยไหมค่ะ แล้วใช้เวลานานมั้ยกว่าระบบขับถ่ายจะกลับมาเป็นปกติ  และถ้าทานไฟเบอร์บ่อยๆ มันจะมีอันตรายมั้ย
เพื่อนๆมีแนะนำมั้ยค่ะ เพื่อนๆกินตัวไหนกันอยู่ ที่เราหาข้อมูลมา มีสามตัวที่สนใจ Holista Fiber Detox, Parkin Fiber, Nutrilite Probiotic แต่ถ้าใคร มีตัวไหนแนะนำรบกวนด้วยนะคะ ขอคนจริงไม่เอาหน้าม้าจะขอบคุณมากเลยค่ะ