ถ้าฉันไม่ผอม ก็คงไม่ทีโอกาสมีแฟนเลยใช่มั้ย

เดิม 179/77 ตอนนี้ 179/73 ตัวเริ่มบางลง ไหล่บาง ปีกนกเริ่มจับเจอกระดูก กระดูกต้นคอเริ่มออก แขนขาเริ่มเล็กลง หัวไหล่ ต้นแขนเล็กฟีบลง น่องเล็กลง เป้าหมายผมคือ แฟนยังคับให้เหลือ 69 โล เธอบอก ดู ดารา 10 f

ในวิกิพิเดีย ลงว่า สูง187 หนัก 85 โล ผมสงส้ยว่าโรนัลโด้ดูผอมๆทำไมถึงหนักเยอะ จริงๆคิดว่าน่าหนักเท่าไหร่แน่ครับ ผมดูจากสายตาน่าจะประมาณไม่เกิน80นะ อย่างเบ็คแฮมสูง180.5 หนัก 73-74โล ก็ดูตัวน่าจะใหญ่พอๆ

ผมอยากได้ประสบการ์ณของคนที่เคยผอมนะครับ คนที่เคยเปลี่ยนพุงเป็นกล้าม ว่าต้องผอมเท่าไรถึงจะเพียงพอ ผมขอบอกข้อมูลก่อนนะครับ ตอนนี้ผมสูง 183 หนัก 77 รูปร่างไม่อ้วนนะครับ เอว 34 ลดลงมาจากช่วงหลายปีที่เคยหน

คือวันนี้มีคนมาทักผมว่าผอมลงนะทำไรมา แต่มาตอนเย็นผมไปชั่งน้ำหนัก น้ำหนักผมอยู่ที่80โล ผมสูง175 ค่าเกินมาตฐาน อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไร แล้วมันดีหรือไม่ ถ้าไม่ดีจะลดน้ำหนักแบบไหนดี ตอนนี้ผมพึ่งหัดเล่นสเ

เบื่อมากๆเลยค่ะ ไม่เคยรู้สึกมั่นใจเลยเวลามีคนทักว่าผอมจัง เราสูง158 ซม. หนัก 43 กก. คืออยากอ้วนกว่านี้อ่ะ เป็นคนที่กินเยอะมากๆ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น แต่พอกินน้อยๆ ยิ่งตอนไม่สบายนะ แค่หายใจออกน้ำ

ตอนแรกน้ำหนักผม 80 สูง 170 ตอนนี้ควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายทุกเย็นวันละ 45นาที-1ชม ผ่านมา 4 วันผมลงไป 3 กิโลแล้วครับ ตอนนี้เหลือ 77 แต่ก็ไม่รู้สึกว่าตัวจะเปลี่ยนไปเลยพุงยังอยู่แต่ก็ไม่ได้คิดอะไรมากเพร

ผมเป็นคนนึงที่หน้าตาดีนะ เคยผอมอยู่ ตอนนั้นหล่อมาก หลังๆกินเยอะก็อ้วนเลย ตอนนี้อ้วมากหนัก80โล เพราะว่าหยุดกินไม่ได้ อยากจะลดแต่ก็ห้ามใจไม่ได้สะที =-=

เป็นคนที่หาแรงจูงใจในการลดหุ่นยากมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ค่ะ บางคนบอกว่ามีแฟนสิ ผอม สวย แน่นอน ที่ไหนได้ ชวนกันกิน ขึ้นที 5 โล T T อยากผอมลงแบบสุขภาพดี เพราะตอนนี้อวบระยะสุดท้ายแย้ววว ใครมีวิธีดีๆ แรงจูงใจเ

ตอนนี้ผมเดินเร็ววันละ 40-45 นาทีต่อวัน 3-5 วันต่อสัปดาห์ แล้วก็ว่ายน้ำ 1 ชม. 1-2 วันต่อสัปดาห์ อายุ 21 สูง 186 น้ำหนัก 95 ตอนนี้ก็คุมอาหารอยู่ครับ กินวันละ ไม่เกิน 1500 แคล ผมอยากลด ให้เหลือ 80 โล ต้อ