แก้นิสัยดื่มน้ำเยอะยังไงดีคะ

คือเราเป็นคนดื่มน้ำเยอะมากเลยค่ะ สังเกตตัวเองเฉลี่ยตกวันละประมาณ 6 ลิตร ส่วนตัวไม่มีปัญหาเรื่องต้องลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อย แต่สงสารระบบภายในตัวเองค่ะ ดื่มน้ำเยอะไปกลัวไตทำงานหนัก กลัวระบบย่อยอาหารทำงานหนัก ลองกินอาหารจืดๆดูแล้วก็ยังดื่มเยอะเหมือนเดิมอยู่ดี เลยอยากจะมาถามคนที่ดื่มน้ำน้อยๆว่าทำยังไงถึงจะดื่มน้ำน้อยคะ