วิธีแก้เครียด

คือวันนี้พ่อเล่าให้ฟังว่าแม่ร้องไห้เพราะเราไม่ล้างจานเราก็ตอบไปว่าเราเหนื่อยเราอยากพักแล้วเค้าเลยตอบเราว่าลองมาทำงานสิเรียนมันเหนื่อยอะไรละคือเราเพิ่งสอบโอเน็ตเสร็จทั้งเครียดเรื่องคะแนนอะไรต่างๆแล้วทั

ไม่รู้ว่ามีคนเป็นเหมือนเรารึปล่าว คือเราเป็นแบบนี้มาประมาณ2-3 เดือนแล้ว ร้องไห้ทุกวัน คิดมาก เครียดประจำ,เครียดทุกวัน หยุดเครียดไม่ได้ ซึมทุกวัน เหนื่อยง่าย เย็นชา ชอบอยู่คนเดียว ทั้งๆที่แต่ก่อนไม่เคย

ไม่ได้อยากเป็นแบบนี้เลย แต่มันเครียดจริงๆกับชีวิตตัวเอง มีแต่ปัญญาต่างๆนาๆ ร้องไห้มานับครั้งไม่้ถ้วนแล้วแต่ทำไมไม่หายเครียดสักที? มหาลัยก็จะเปิดบ้าง ที่บ้านก็ยังมีภาระเยอะแยะ. เป็นห่วงหลายอย่างมาก เคร

ไม่ชอบตัวเองเวลาเครียดเลย มันไม่อารมณ์จะทำอะไร จากที่มีเป้าหมายว่าวันนี้นะทำสิ่งนี้ นี้ นี้ แต่พอมีเรื่องเครียดขึ้นมาก็ไม่อยากจะทำอะไรเลย ทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะ 😭😭😭

อยากถามเพื่อนๆว่าเคยเป็นกันรึปล่าวคะ คือเหนื่อย เบื่อ เฟลกับหลายๆเรื่องจนบางที่อยากจะหายไปตายไปให้จบๆรู้สึกว่าการใชีชีวิตมันยากเหลือเกิน เรื่องคนรอบข้างที่โรงเรียนก็ไม่ค่อยโอเคเลยในแต่ละวัน เรื่องครอบ

หลังจากที่เราคุยกันทุกวันเหมือนจะไม่มีวันหยุด อยู่ดี ๆ วันนั้น… เรากลับเงียบไปเอง เพราะงานที่ถาโถมมาจนหายใจยังเหนื่อย ทั้งคอ ทั้งไหล่ ทั้งหลัง มันตึงไปหมด เหมือนร่างกายไม่ใช่ของตัวเอง แต่สิ่งที

จขกท อายุเกษียณแล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีอาการปวดน่องมากๆๆๆ ระดับ 9-10 (weight training ประจำ) ได้พบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็กินยาที่หมอจ่าย และเริ่มทำกายภาพบำบัดในวันที่ 4 ของการปวด วันรุ่ง