ขอวิธีคลายเครียดหน่อยค่ะ

รู้สึกเครียดเรื่องงานมากกกกกกค่ะ

ขอวิธีคลายเครียดหน่อยค่ะ

ปกติเป็นคนไม่ค่อยพูด มีเรื่องอะไรเก็บไว้คนเดียว

เห็นนิ่งๆ ไม่ใช่ไม่คิดอะไร แต่จริงๆ ความคิดมันวุ่นวายเต็มไปหมดในหัวจนรู้สึกว่าไม่รู้จะพูดยังไง

ถ้ามันเต็มจนล้นก็แค่ร้องไห้คนเดียว

มีวิธีไหนที่ดีกว่าการร้องไห้ไหมคะ

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ