ร้องไห้ช่วยให้บรรเทาความเครียดหรือเพิ่ม

เวลาเครียดๆ ไม่ว่าจะ เรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว . ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าปัญหาไม่ถูกแก้ไข คงทำได้แค่บรรเทา แต่แล้วชั่วแวบนึง หรือ ช่วงว่าง มันจะกลับมาเครียดต่อ ไม่ได้หายไปไหนหรอก . . แล้วเพื่อนๆ มีวิธีคลายเค

อยากถามผู้รู้และผู้ที่มีประสบการณ์ในการปฏิบัติธรรมว่าการปฏิบัติธรรมที่ถูกสายอย่างเจริสติผปัฏฐาน4เป็นระยะเวลายาวนานอย่างต่อเนื่องจนเป็นความเคยชินจนเป็นนิสัยจะสามารถช่วยให้คนเราจัดกาปและควบคุมความเครียด

ความเครียด เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย แต่การจัดการความเครียดของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน และบางคนอาจยังมองหาวิธีลดความเครียดที่ได้ผลกับตัวเองไม่ได้จนต้องเพิ่งยาเพิ่งหมอ ลองทำตา

ว่ากันว่า... การร้องไห้นั้นช่วยบรรเทาความตึงเครียดได้ การร้องไห้นั้นจะกระตุ้นทำให้ร่างกาย ผลักดันความเครียด หรือการทำงานของร่างกายบางอย่างไปจุดที่สูง และค่อยปล่อยลงมา หลังจากเราเริ่มหยุดร้องไห้ จ

1."ไปทำงานเพื่อเงิน...แต่ต้องจ่ายด้วยสุขภาพจิต" 2."น้ำใจไม่เคยชนะพรรคพวก – เมื่อสังคมที่ทำงานเลือกคนจาก ‘กลุ่ม’ ไม่ใช่ ‘ความสามารถ’" 3."ทำไมต้องท

อยากสอบถามความคิดเห็นเพื่อนๆ คับ ว่าเวลาเรามีเรื่องเครียด หรือมีงานหนัก ทำไมเราต้องนอนไม่หลับด้วยเป็นเพราะอะไรคับ

คือ หนูเริ่มเป็นคนเครียดง่ายเครียดทุกอย่างคิดเยอะ เมื่อ3ปีที่แล้วเพราะมีปัญหาส่วนตัวค่ะ แล้วก็พอเป็นbinge eatingก็เครียดค่ะ มีช่วงนึงแพ้skincareก็เครียดคิดแต่เรื่องนี้ค่ะ หนูเครียดจนปวดหัวเลยบางวัน แล