ผู้ชายหุ่นแบบนี้ดีไหม

ผมเริ่มออกกำลังกาย คุมอาหาร จากตอนแรกผมหนัก57-58 ตอนนี้มันก็ลง มา53-54 ผมออกกำลังกาย คุมอาหารมาได้ประมาณ 7-8 เดือนแล้ว ผมสูง 178 หุ่นปัจจุบันผมก็ประมาณนี้ แต่ผมก็กินปกติ วัน 1500-1800 ถ้าจะให้กินมากกว

หุ่นแบบนี้ถือว่าอ้วนมั้ยคะ เราสูง 165 หนักประมาณ 56-57 ประมาณนี้ค่ะ ตอนนี้กำลังควบคุมอาหาร และออกกำลังกายค่ะ รู้สึกตัวดูตันๆ ออกกำลังกายแบบไหนดี แล้วควรออกนานเท่าไหร่

พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭