หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่มั่นใจตัวเองเลย อยากอ้วนอยากหุ่นดีกว่านี้ครับ ใครรู้ช่วยบอกกที ????????????????
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
Men's Fashion
เพื่อนวัยเรียน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ผม สูง 178 หนัก 60 เอง ทำยังไงให้ดูรูปร่างสมส่วนกว่านี้ ผมเป็นคนหุ่นบางครับ ตัวเล็กกระดูกเล็ก
อยากรู้วิธีกินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักและออกกำลังกายเล่นฟิตเนส ใครรู้ทำไงบอกทีนะครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนน้ำหนักไม่ขึ้นเลย
สวัสดีครับ ผมสูง180 นน.47-50 ผมเป็นคนที่ผอมแต่กินเยอะมาก ผมสงสัยว่าบางคนกินนิดเดียวแต่อ้วน ตัดภาพมาที่ผมกินเยอะมากถ้าไปโรงเรียนตอนเช้าข้าวเหนียว4-5ถุงผมก็กินหมด หมูกระทะยิ่งแล้วใหญ่เลยครับ ที่ผมอยากม
สมาชิกหมายเลข 7484561
อยากมีหุ่นสมส่วนทำยังไงครับ?
คือตอนนี่ผมสูง178 หนัก 58 ครับ ผอมมากเลย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยครับ กินจนท้อแล้ว มันทำให้ผมมีควมรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักให้สมส่วนแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2375448
ขอคำแนะนำ จากคนที่เคยผอมค่ะ 😀
อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักตัวค่ะ เราเองตอนนี้อายุ 23 แล้วค่ะคือเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 157 น้ำหนัก 38 เอง เป็นคนกระดูกเล็กอยู่แล้ว ช่วงแขน ขายาวค่ะ เวลาคนอื่นมอง เขาบอก ดูเหมือนสูง หุ่นดี แต
สมาชิกหมายเลข 1260681
อยากสร้างกล้ามเนื้อตูด อยากมีตูด ออกกำลังกายท่าไหนดีเอ่ย
ผมเป็นผู้ชายที่อยากหล่อคนหนึ่ง ตอนนี้อยู่ ม.6 อีกประมาณ 7-8เดือน จะเข้า ปี1 อยากเด่นอยากปัง เลยว่าจุดด้อยหนึ่งคือตูดเล็ก ทำให้เเต่งตัวไม่ค่อยมั่นใจเลย ส่วนตัวสูง 178 หนัก 62 เวลาใส่กางเกงมันจะดูเหี
สมาชิกหมายเลข 2822850
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
1วันลด2โลไวไปไหมคะ?!
คือเรากินไฟเบอร์สีชมพูครั้งแรกตอน4ทุ่มค่ะชั้งนน.ได้72.1 นอนตี2ตื่นมาตี5เพราะปวดท้องแต่ไม่บิดนะคะแล้วก็ไปเข้าห้องน้ำ(อุจระ)1รอบ รอบที่2ตอน9โมงเช้า มาชั่งน้ำหนักได้70.3โล แต่เมื่อวานเราก็กินเยอะนะคะอันน
สมาชิกหมายเลข 6342203
สูง178หนัก67 ผอมไปมั้ย
ลดจาก83ลงมา ตอนนี้เหลือ67 กก ว่าจะเอาให้เหลือ65 กก อยากหุ่นเเบบพี่ตูน บอร์ดี้สเเลม
สมาชิกหมายเลข 6858528
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
เล่นเวท ทำให้อายุเด็กลง
เป็นเรื่องที่หลายคนโฟกัส ถึงคลีนิกสูติ ที่หาดใหญ่ ที่โดนมหาอุทกภัย ทำให้คุณหมอประกาศปิดตัวคลีนิกลง หลายคนนึกว่าคุณหมออายุ 30-40 เท่านั้น แต่คุณหมอ เกษียณแล้ว อายุจริงคือ 60 เคล็ดลับของคุณหมอ
สมาชิกหมายเลข 7749566
ออกกำลัง เข้าฟิสเนส ถามบ้านๆ กินอะไรดี
เป็นช่วง ลดน้ำหนักครับ แต่ก็ตั้งใจจะสร้างกล้ามด้วย เมื่อถึงจุดหนึ่ง ก็อยากให้หุ่นสมส่วน แต่ผมไม่อยากกินอาหารเสริมเช่น เวย์โปรตีน แล้วผมควรกินอะไรดีเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ขอบคุณครับ
พี่ลาเต้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
Men's Fashion
เพื่อนวัยเรียน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่มั่นใจตัวเองเลย อยากอ้วนอยากหุ่นดีกว่านี้ครับ ใครรู้ช่วยบอกกที ????????????????
อยากรู้วิธีกินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักและออกกำลังกายเล่นฟิตเนส ใครรู้ทำไงบอกทีนะครับ
ขอบคุณครับ