ใครที่เคยเจอเรื่องผิดพลาดในชีวิตและแก้ปัญหากันยังไงคะ

สวัสดีค่ะ เราสนใจฝึกงานโรงงาน แถวนวนนครค่ะ(หาเอง) เราเล็งไว้ฟูจิ กับฟาบริเนท เราต้องติดต่อยังไงคะ

มือสั่น จะร้องไห้ คิดจะทำร้ายตัวเองตลอดเวลา ชอบหยิกเเขนตัวเองถ้ารุ้สึกว่าตัวเอง มันโง่มันทำผิดพลาดซ้ำๆ อารมณ์ประมาณว่า ทำอะไรลงไป ทำอะไรก็ไม่ได้เรื่อง อยากด่าตัวเองมากๆที่ทำไม่ได้ดั่งใจเขา

เมื่อคืนเราฝันว่าเเฟนเสีย โดยที่บ้านเเฟนโทรมาบอก ในฝันเราก็เลยไปที่บ้านเเฟน พยายามเรียกเขาอยากเจอเขา เเต่มาเเค่เเว๊บๆ เราอยากร้องไห้เเต่ร้องไห้ไม่ออก จนสะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนตี 4 เลยทักเเชทหาเเฟนเวลานั้น

จริงๆมีหลายครั้งเลย ไม่ใช่แค่ตอนประชุม หลายๆวาระรู้สึกว่า เอ้า กำลังประชุมหรือคุยกันเรื่องหนึ่งอยู่ แต่ก็พยายามโยงความผิดพลาดของเราในอดีตที่ผ่านมา มาประจานให้ได้ ทั้งที่ก็ไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกับเรื่

บางทีเราพยายามปล่อยวางแล้วแต่ความคิดแบบนี้มันก็ยังกลับเข้ามาจนบางทีมันทำให้เรารู้สึกแย่ บางทีเก็บไปคิดแล้วเครียดมากจนทนไม่ไหวเลยค่ะ เวลาทำอะไรพลาดเราก็จะจมอยู่กับความผิดพลาดนั้นซ้ำ ๆ กว่าจะเดินต่อไปได

คือหนูเนี่ยเป็นเด็กที่ติดเกมมากค่ะติดเกมติดโทรศัพท์มากๆเพราะส่วนตัวหนูมันคือความสุขของหนูค่ะเพราะทางครอบครัวหนูมีปัญหาพ่อแม่แยกทางหนูอยู่กับแม่และพี่ๆ สำหรับหนู หนูกลับไม่รู้สึกรักหรือผูกพันกับใครเลยแ

ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ... เรามีเพื่อนคนนึงค่ะ เป็นคนที่ชอบดึงเพื่อนไปอยู่ใกล้ตัวเองตลอด ไม่ใครก็ใครในกลุ่มอะค่ะ ต้องพยายามดึงความสนใจของเพื่อนไปที่ตัวเอง โดยการยกเรื่องโน้นนี้มาพูด ,ชอบกัดชอบจิกเพื่อนกัน

ช่วงนี้รู้สึกว่านอนหลับยากกว่าเมื่อก่อน เสียงดังไปก็นอนไม่หลับ พอเงียบไปก็ได้ยินเสียงนู่นนี่ชัดจนนอนไม่หลับเหมือนกัน มีวิธีแก้ยังไงดีคะ หรือควรเปิดเพลงคลอๆ ตอนนอน หรือใครมีตัวช่วยแนะนำหน่อยค่ะ