อายุ15 สูง174 มีโอกาสถึง 180ไหมครับ???

เริ่มกินนมออกกำลังกายตั้งเเต่ ม2 แล้วครับ

ตอนนี้ผม พึ่งครบ 17 สูงประมาณ174-175 ผมอยากจะสูงสัก 180+ ต้องทำยังไงบ้างครับ  เรื่อง อาหาร ออกกำลังกาย กินแบบไหน ออกกำลังกายแบบไหน มีประสิทธิภาะมากที่สุดครับ  ช่วยแนะนำทีนะครับ 

พอดีเป็นคนออกกำลังกายหนักๆ Monster energy คนเป็นแพนิคกินได้ไหมครับ

ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ครับ???

ตามกระทู้ครับ พ่อสูง180 แม่160

ตามหัวข้อครับ (ถามเฉพาะผู้หญิง กรณีไม่คิดมีลูกนะครับ) สมมุติจากเดิมเช่น 166 ไปเป็น 177 ถึง 180+ แบบนี้โอเคกันไหมครับ ตอบได้ตามความรู้สึกจริงๆนะครับแต่ตรงประเด็น จุดประสงค์คือเพื่อประกอบการตัดสินใจในอน

พอดีผมพึ่งกระโดดเชือก/วิ่งวันแรกพอมาวันต่อมากระโดดเชือกอีกเจ็บใต้ซี่โครง2ข้างเลยอะครับทำไงครับ