หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บใต้ซี่โครง 2 ข้างตอนกระโดดกับตอนวิ่ง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
พอดีผมพึ่งกระโดดเชือก/วิ่งวันแรกพอมาวันต่อมากระโดดเชือกอีกเจ็บใต้ซี่โครง2ข้างเลยอะครับทำไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องการกระโดดเชือกหน่อยครับ
คือตอนโดดใหม่ๆมันปวดทุกส่วน เริ่มต้นที่500ทีมา2อาทิตย์แล้วพอเข้าอาทิตย์ที่3มันปวดแค่ช่วงบนอย่างเดียวอะครับไม่ปวดขาปวดน่องเลยเป็นอะไรไหมครับ ผมควรจะทำยังไงดี ปกต
สมาชิกหมายเลข 5408031
ทำไมวิ่งแล้วมันเจ็บครับ????
คือเวลาวิ่งแล้วมันเจ็บตรงใต้ซี่โครงด้านขวาครับ เจ็บทุกครั้งที่ลงเท้าขวา พอหยุดวิ่งไป1-2วัน วันที่3มาวิ่งมันก็ยังเจ็บจุดเดิมอ้ะครับ ไม่หายซักทีครับ ใครพอมีวิธีทำ
สมาชิกหมายเลข 4981912
ปวดหลังเวลากระโดดเชือก
คือเรากระโดดเชือกมาได้2วัน วันที่3เราเริ่มปวดหลังเวลากระโดด ปกติก็ออกกำลังกายอยู่แล้วนะแต่ไม่ใช่กระโดดเชือก ไม่ทราบว่าแก้ยังไงครับ หรือ เป็นเพราะอะไร เราต้องไปห
สมาชิกหมายเลข 5818986
เล่น Street workout แล้วปวดจี๊ดหลังหัว
สวัสดีครับคือผมพึ่งหัดเล่น SW ใหม่ๆ แล้ววันนี้ไปโหนบาร์คู่ครับ พอเหวี่ยงตัวไปมา (เหวี่ยงแบบจับบาร์2ข้างแล้วเหวี่ยงแบบเอาหน้าลงเอาหน้าขึ้น)เร็วพอสมควร พอลงมาเจ็บ
สมาชิกหมายเลข 5535838
ผมวิ่งมาเป็นปีแล้ว อยู่ๆมาวันนี้วิ่งแล้วเจ็บท้องทางขวามากๆครับ
คือผมเครียดมากเลยครับตอนนี้ผมวิ่งมาเป็นปีแต่อยู่ๆวันนี้วิ่งแล้วเจ็บท้องทางด้านขวาอะครับ พัก3วันแล้วลองไปวิ่งใหม่ก็ยังไม่หายผมทำไงดีครับ ได้100 เมตรก็เจ็บแล้ว ยื
สมาชิกหมายเลข 6173433
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
รองเท้ากีฬารุ่นไหนดี
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาเบาๆหน่อยค่ะ ใส่ออกกำลังกายตีแบด วิ่ง เดิน
สมาชิกหมายเลข 9289878
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บใต้ซี่โครง 2 ข้างตอนกระโดดกับตอนวิ่ง