หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราลดนน.มาปีกว่าแต่เราไม่ค่อยเคร่งเรื่องการกินนะคะอยากรู้ว่าทำไมต้นขาไม่ลดเลยค่ะใครมีทริคหรือคลิปวิดีโอออกกำลังกายหรือกิจกรรมออกกำลังแนะนำไหมคะตอนนี้นน.57-58ค่ะอยาดลงถึง49ค่ะสูง164
เอวกับสพ.เค้าลดลงอยู่นะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรเด็ดลดความอ้วนนนนน ลงถึง 10 โล
เรา อายุ 18 ค่ะ อยู่ม.6 คือแต่ก่อนอะค่ะเรา น้ำหนัก 58-59 เกือบๆ 60 แล้วลดลงมาเหลือ 48-49 ใช้เวลา 5 เดือน เราไม่เคยอดอาหารแต่ละมื้อเลย แต่เราเลือกกิน เราจะเน้นเนื้อสัตว์ พวกโปรตีน กิจกรรมก็ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 4937777
พยายามลด นน.ต้นแขน ต้นขา แต่ไม่ลงสักทีใครมีวิธีแนะนำบ้าง??
....คือเรื่องมีอยู่ว่าเป็นคนที่มีกรรมพันธุ์ ต้นแขน ต้นขาใหญ่ แต่มีเอวอยู่นะคะ สูง 164 เดิมหนัก 48-49 พออ้วนขึ้น ถึงปัจจุบัน 56 กก.รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้าไม่สวยโดยเฉพาะต้นแขน และต้นขาที่ไม่มั่นใจเวลาใส่เส
สมาชิกหมายเลข 881377
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือเรารู้สึกอยากลดน้ำหนัก ปกติตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ58-59 อยากลดให้ถึงประมาณ48 49 แขนเรามันเล็กแต่ต้นแขนใหญ่ รวมทั้งต้นขาสะโพกด้วย เอวตอนนี้ประมาณ29เกือบๆ30 อยากให้เหลือประมาณ25-26 พอจะมีวิธีลดมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6868905
แนะนำการออกกำลังกายลดต้นขาทีค่ะ
คือว่ามีปัญหากับขามากค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจ เราเป็นผู้หญิงสูง 164 หนัก 49 รูปร่างเป็นทรงนาฬิกาทราย กล่าวคือไหล่กว้าง แล้วจะคอดตรงเอว แล้วจะผายอีกทีตรงสะโพก ด้วยความที่สะโพกใหญ่ เป็นคนช่วงตัวยาว แต่ช่วงข
คุณหมีลุง
สัดส่วนนี้ถือว่าโอเคมั้ยคะ
อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 9030338
เข้าใจผิดมาตลอดเจ็บน้องสาว เพราะคิดว่ากางเกงรัดแต่จริงๆมันซับซ้อนมากค่ะมาลองอ่านกัน
รีวิวจากผู้รับบริการจริง หลังผ่าตัด ตกแต่งเลเบีย หรือ ตกแต่งแคมเล็ก และ ตกแต่งหนังหุ้มคลิตอริส เข้ารับการผ่าตัด วันที่ 2 เม.ย. 2564 •&
สมาชิกหมายเลข 6512993
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
อยากมีเอวคอดแนะนำหน่อยคะ
เป็นคนเตี้ยและอ้วนมากคะ สูง155 หนัก58 เอว30 อยากมีเอวคอดขอคำแนะนำหน่อยคะต้องออกกำลังกายยังไง มีคลิปแนะนำไหมคะ มีคำแนะนำเกี่ยวกับทานอาหารไหม🥲
สมาชิกหมายเลข 6608182
??ขออนุญาตถามนะคะ น้ำหนัก 47 สูง 150 เอว 25 คือเป็นคนอ้วนไหมคะ??
สวัสดีค่ะ อย่างที่กล่าวข้างบนเลยค่ะ สูง 150 น้ำหนัก 47 เอว 25 ต้นขาคือใหญ่มากกไม่ใช่แค่ต้นขานะคะเราเป็นคนที่สะโพก 49 กว่าๆ เราเลยอยากรู้ว่าประมาณนี้อ้วนไหมคะเพราะเราไม่มั่นใจในหุ่นของตัวเอง ( รบกวนผู้
สมาชิกหมายเลข 7759792
ต้นขากับสะโพกใหญ่ ออกกำลังกายยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนสูง 160 หนัก 49 ค่ะ ส่วนตัวไม่อยากลดน้ำหนัก แต่อยากลดสัดส่วน เอว แขน เล็กพอดีตัว แต่ขากับสะโพกใหญ่มาก ยิ่งต้นขาคือเกินไปมากค่ะ อยากทราบว่าออกกำลังกายยังไงดีคะ ต้องคุมอาหารมั้ย
สมาชิกหมายเลข 5157496
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย
เอวกับสพ.เค้าลดลงอยู่นะคะ