เผลอกินเกินเเคล ออกกำลังกาย1ชม.จะพอไหม?

กระทู้คำถาม

กระผมอายุ15 ปกติก็ออกกำลังกายคุมเเคลมาตลอด จนตอนนี้ผอมลงมาก เเล้วอยู่ๆวันนี้ก็เผลอกินเยอะเกินเเคลไปประมาณ1000เเคล ออกกำลังกาย1ชม.จะพอไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6151874

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินเกิน2000เเคลต่อวันเเต่ออกกำลังกายจะอ้วนมั้ย

ผมสงสัยว่าผู้ชายปกติต้องการพลังงานประมาณ2000เเคลต่อวัน เเต่ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายค่อนข้างหนักเเล้วก็กินเยอะด้วยบางวันเกิน2000เเคล(ส่วนใหญ่เป็น โปรตีน+เเป้ง) กลั

สมาชิกหมายเลข 7725276

ออกกำลังกาย

Weight Training

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

สอบถามครับ ถ้ากินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ

ผมหุ่นผอมลงพุง กินประมาณ 1500 แคลต่อวันอยากลดไขมัน ผมออกกำลังกาย ประเภทคาดิโอ + เวท ถ้าผมกินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ ตามหัวข้อเลยครับ

สมาชิกหมายเลข 6881349

เบิร์น (Burn)

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

โภชนาการ

ลดความอ้วนควรกินของหวานบ้างไหม(ลดจนหุ่นดีแล้ว)

ผมลดน้ำหนักมา3-4เดือน จาก 92.2 ตอนนี้ 66.2 ก็ประมาณ 26กิโลกรัม ผมจะวิ่ง+ออกกำลังกาย 1อาทิตย์พัก1-2วัน ของหวานไม่กินเลย แต่มีวันนึงผมเหมือนความดันต่ำปวดหัวตอนก้ม

สมาชิกหมายเลข 4132526

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วันถัดจากกินบุฟเฟต์ควรทานอย่างไร

คือช่วงนี้จำเป็นต้องไปทานอาหารกับครอบครัว เพื่อน เเละอื่นๆ เเล้วเเต่ละมื้อก็เป็นมื้อใหญ่ บางครั้งก็เป็นบุฟเฟต์ ปกติเป็นคนออกกำลังกายปานกลาง. เเต่ควบคุมอาหารเเละ

สมาชิกหมายเลข 6098889

Cardio

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อาหารผู้สูงอายุ

กิน1500+แคลต่อวันแล้วออกกำลังกายไปสัก200+แคลจะลดน้ำหนักได้มั้ยครับ

ผมเป็นผู้ชายนะครับ ถ้ากินวันหนึ่งไปประมาณ 1500+ แคล แล้วออกกำลังกายไปสัก200+แคล จะหุ่นกระชับมั้ยครับ แล้วผลเสียไรมั้ยไม่กินน้ำตาล สูง170 หนัก65

สมาชิกหมายเลข 7551049

ลดความอ้วน

ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง

จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

ปัญหาชีวิต

ปัญหาสังคม

ออกกำลังกาย

ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด

ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา

สมาชิกหมายเลข 7920162

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ประกันสุขภาพ

ชีวิตวัยรุ่น

มนุษย์เงินเดือน

ไปเดินเบิร์นน้ำตาล ที่บึงหนองบอน ชมนกชมไม้ ดอกอะไรดูออกรึเปล่าครับ Full Bloom แล้วน้า สวยงามครับ

ดอกอะไรเอ่ย ดูแล้วก็คล้ายซากุระอยู่นะ ช่วงนี้เย็นๆ จะเดินเบิร์นน้ำตาลครับ ชอบไปบึงหนองบอน ใกล้ๆกับสวนหลวงร.9 อยู่ติดกันเลยคตรับ มีกิจกรรมให้ทำเยอะ ช่วงนี้งดเล่น

double two

สถานที่ท่องเที่ยวกรุงเทพฯ

งานอดิเรกผู้สูงอายุ

ออกกำลังกาย

สังคมชาวพันทิป

ใครรู้บ้าง มะปราง มะยงชิด หน้าตาคล้ายๆกัน ต่างกันอย่างไร

มะปรางเป็นไม้ผลที่ทรงต้นค่อนข้างแหลม มีกิ่งก้านสาขาค่อนข้างทึบ สูง 15-30 เมตร รากแก้วแข็งแรง ใบเรียว กว้าง 3.5 เซนติเมตร ยาว 14 เซนติเมตร ดอกออกเป็นช่อ เกิดบริเ

ต้นโพธิ์ต้นไทร

ต้นไม้

อาหาร

ผลไม้

+++ >> Eat Ate Eaten << +++

สวัสดีวันจันทร์ที่ 16 มีนาคม 2569..... .........เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - ของว่าง - ร้านประจำ - จานโปรด - วัตถุดิบ - ใดๆที่เกี่ยวก

dih2552

ทริปถ่ายรูป

กล้องดิจิตอล

อาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน อาหาร

{room_name}

เผลอกินเกินเเคล ออกกำลังกาย1ชม.จะพอไหม?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ