การลดน้ำหนัก

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ เรามาเข้าเรื่องเลยแล้วกันครับ ตอนนี้ผมมีน้ำหนักอยู่ที่98กิโลกรัม สูง188 ครับผมเรียนอยู่ ม.ปลายครับ ผมอยากถามว่าผมมีโอกาสลดน้ำหนักได้ไหมครับ
ผมเริ่มศึกษาเกี่ยวกับลดน้ำหนักมาได้2-3วันแล้วครับแต่ยังไม่ได้ออกกำลังกายจริงๆจังๆเลยเพราะที่บ้านผมไม่มีที่ออกกำลังกาย งานก็ต้องทำส่งอาจารครับไม่มีเวลาว่างเลยครับยิ่งเป็นช่วงโควิดด้วย
ผมขอจบกระทู้นี้ไว้เพียงเท่านี้ครับขอบคุณครับ