จ้องคอมนานๆเเล้วปวดตา แก้ๆไขยังไงดีคะ ในอนาคตสายตาจะเสียมั้ย

ปวดเข่ามาตั้งเเต่เด็กเเล้วค่ะ กินยา ทายาเเก้ปวดเเต่ไม่หายเลยควรทำยังไงดีคะ?ควรใช้ผ้ารัดเข่ารึกล่าวหรือไปตรวจดี?เเต่เเม่บอกเเค่ทายาก็หาย เเล้วปวดเข่ามันโรคผู้ใหญ่หนูเลยคิดว่าหนูสำออยรึป่าวเเต่มันเจ็บแป

ตอนนี้อายุ 25 เเล้วเเละตั้งเเต่จบมาก็ทำงานหน้าคอมมาตลอด เป็นคนสายตาสั้น เเละสั้นเเบบเร็วมาก ตอนเด็กๆ สั้นนิดหน่อย มาสั้นปุปปับ 200 เลยทีเดียวตอนปิดเทอมม.4 เพราะเล่นเกมหนัก ตอนนี้สั้น 650-700 เเล้ว เ

เรามีเรื่องอยากจะสอบถาม เราเป็นคนที่อยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ หน้าจอมือถือนานๆ แล้ว2-3วันมานี้ เรารู้สึกปวดหัวปวดตาเป็นอย่างมากเวลาจ้องหน้าจอหรือจ้องอะไรใกล้ๆนานๆ อาการแบบนี้ เราควรไปตัดแว่นไหม