ปวดก้นซ้าย

วันอังคารที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 19:10 น. 📌 เคเอฟซี แหลมทองบางแสน ★★★★★ พอได้เป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาท จะปวดร้าวไปถึงข้อเท้า แค่จาม ก็ปวดลั่นไปถึงข้อเท้าอย่างเจ็บปวดระดั

ท่าบริหารสะโพก ปวดร้าวลงขา (Sciatica pain)1.ท่ายืดกล้ามเนื้อก้นด้านหลัง (Piriformis muscle)“นอนหงายยกขาข้างที่ต้องการยืด วางบนต้นขาฝั่งตรงข้าม ใช้มือสอดใต้เข่างอขาฝั่งตร

ปวดหลังร้าวลงขา ชาเหมือนไฟฟ้าช็อต...ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบ หรือสัญญาณเตือน “หมอนรองกระดูกปลิ้น” ? “แค่ก้มลงไปยกกระถางต้นไม้เองครับหมอ ได้ยินเสียงดัง ‘กึ๊ก’ ที่หลัง จากนั