หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่นานวิ่งสามรอบก็เหนื่อยเเล้วนี่ปกติมั้ยคับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สวนที่ผมวิ่งระยะทางค่อนข้างกว้างเเละไกลหน่อยผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่ถึงเดือนวิ่งสามรอบก็เหนื่อยหอบปวดขาเเล้วนี่ถือว่าปกติมั้ยคับ เเล้วทุกคนวิ่งกันวันละกี่รอบคับ ผมนับเป็นรอบนะคับไม่ได้นับเวลาขี้เกียจดูนาฬิกา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครที่เคยห่างหายจากการวิ่งไปนานแล้วกลับมาวิ่งอีกครั้ง มีแรงบันดาลใจอะไรบ้างคะ
เมื่อปีก่อนเราเป็นคนบ้าวิ่งมากค่ะ ทุกวันนี่ต้องวิ่งให้ได้สิบกิโล ตอนนั้นรู้สึกมีความสุขมากร่างกายเบาโล่งเลย แต่เพราะมีเหตุให้ต้องหยุดวิ่งไปนานประมาณสามเดือน ตอนนี้กลับมาวิ่งใหม่อีกครั้งนี่รู้สึกขัดใจก
SAI_NANA
เอกซเรย์ปอดอักเสบเรื้อรังมีสิทธิเป็นวัณโรคไหมค่ะ
สวัสดีค่ะ เมื่อเดือนที่ผ่านมาได้ตรวจสุขภาพประจำปี เเละมีผลคือ ปอดอักเสบเรื้อรังที่กลีบซ้ายบน ไม่รู้ว่าจะเป็นวัณโรคอีกไหม เพราะเคยเป็นมาก่อนเเต่หายไปหลายปีเเล้ว เเต่ช่วงที่ไปตรวจสุขภาพ เป็นช่วงไม่ค่อยส
ฉันยังคิดถึงเธอเสมอ
มือใหม่หัดวิ่ง ขอคำแนะนำค่ะ ปวดน่องและข้อเท้ามาก เราวิ่งถูกแล้วรึยัง
เมื่อวานตอนเช้าได้มีโอกาสไปหัดวิ่งครั้งที่ 6 ในชีวิต ส่วนใหญ่มักจะขี่จักรยานเลยมีโอกาสฝึกวิ่งน้อย ครั้งก่อนๆเราจะวิ่งลงส้นเท้าก่อน ช่วงแรกๆเจ็บต้นขาด้านใน สะโพก ข้อเท้า หัวเข่า วิ่งได้น้อย เลยหยุดไป
JerryEL
ช่วยวิเคราะห์ หน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอยากให้ช่วยวิเคราะห์หน่อยครับว่าอาการที่เล่าให้ฟังน่าจะเกิดจากสาเหตุอะไร ผมเป็นนักกีฬา จะซ้อมกีฬาทุกวัน ช่วงหลังๆผมเพิ่มการฝึกซ้อมหนักมากขึ้น คือมีการฝึกกสมรรถภาพร่างกายเพิ่มขึ้น โดยจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 796197
ควรฝึกวิ่งยังไงให้ชิน และไม่เหนื่อยง่ายคะ?
คือตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท.เป็นคนที่ชอบตื่นแต่เช้ามาวิ่ง แต่..ไม่ว่าจะวิ่งยังไง วิ่งได้ไม่กี่นาทีก็เหนื่อยหอบ วิ่งไม่ไหวแล้วค่ะ แถมปวดขาอีกต่างหาก คือควรฝึกยังไงดีคะ? คือคิดว่าบางทีอาจวิ่งไม่ถูกต้อง แล้
สมาชิกหมายเลข 2743058
หนึ่งสัปดาห์ควรวิ่งกี่วันครับ
ผมเริ่มวิ่งตอนอายุ 18 ครับเพราะตอนนั้นอ้วนมาก แล้วก็วิ่งมาเรื่อยๆจน 2 ปีแล้วครับ ถ้าวันไหนไม่ได้ติดธุระผมก็ไม่ได้หยุดวิ่งเลย ทุกวันนี้ผมวิ่งวันละ 4-5 KM. Pace 6 แต่ช่วงหลังๆมานี้ผมเริ่มเจ็บขาบ้า
สมาชิกหมายเลข 6507233
ออกกำลังกาย วิ่ง
ทุกคนคือเราสงสัยว่า การเดินเร็ว1ชม. กับการวิ่งเร็ว+เดินเร็ว30นาที อันไหนดีกว่ากันคะ??(ในการลดน้ำหนัก)
สมาชิกหมายเลข 6013859
รบกวนผู้มีความรู้เกี่ยวกับการวิ่งรถร่วมกระบะคับ บริษัท vcargo วิ่งคุ้มเหนื่อยมั้ยคับ ผมไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนเลย
1.ผมมีรถกระบะแคปครับถ้าวิ่งต้องติดตั้งตู้ ราคาเท่าไรคับ 2.วิ่งงานรายได้ดีคุ้มเหนื่อยมั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 2198594
สมัครทหาร วุฒิ ม.6 ปี 62 เลือกลงตามจังหวัดไหนก็ได้ใช่มั้ยคับ ฝึก 3 เดือน มีวันพักกลับบ้านให้มั้ยคับ ฝึกหนักกี่เดือน
คับผมอยากทราบว่า ผมมีวุฒิม.6 ผมจะสมัครทหาร เเล้วมันจะสามารถเลือกลงจังหวัดไหนก็ได้จริงมั้ยคับ เเละ วันลากลับบ้านกลับได้กี่วัน สามารถเอามือถือพกไว้ได้มั้ยคับ ฝึกหนักกี่เดือน วอนผู้รู้
สมาชิกหมายเลข 2339886
มาแชร์เรื่องครับฝึกวิ่งครั้งแรก
ผมพึ่งฝึกวิ่งครั้งแรกครับ เริ่มเมื่อวันที่ 9 ครับ (รู้สึกบ้ายังไงไม่รู้ที่แบกเป้ 2 โลไปด้วยกลับมาปวด:)ยยยย) วิ่งไปกลับบ้านถึงสวนรมณี 5 กิโลรวมหลงทางไปป้อมพระอาทิตย์แล้วย้อนกลับมาบ้าน รอบนี้ไปแค่ลองๆด
สมาชิกหมายเลข 5188697
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่นานวิ่งสามรอบก็เหนื่อยเเล้วนี่ปกติมั้ยคับ