หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่นานวิ่งสามรอบก็เหนื่อยเเล้วนี่ปกติมั้ยคับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สวนที่ผมวิ่งระยะทางค่อนข้างกว้างเเละไกลหน่อยผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่ถึงเดือนวิ่งสามรอบก็เหนื่อยหอบปวดขาเเล้วนี่ถือว่าปกติมั้ยคับ เเล้วทุกคนวิ่งกันวันละกี่รอบคับ ผมนับเป็นรอบนะคับไม่ได้นับเวลาขี้เกียจดูนาฬิกา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งแล้วล้าตรงบริเวณข้อเท้า หอบเร็วกว่าปกติ
ฝึกวิ่งมาตอนนี้ก็จะเข้าเดือนที่ 3 แล้ว เลยเพิ่มระยะทางอีก 1 กม. จากปกติ 2กม. รวมเป็น 3กม. เพิ่มมาได้ไม่กี่วัน อาการล้าที่ข้อเท้าชัดเจนขึ้น บวกกับหอบเร็วขึ้น กิโลแรกก็หอบแล้ว เกิดขึ้นจากอากาศที่เย็นลง
บาร์ข้าว
พึ่งเริ่มวิ่งครับ วิ่งได้100เมตร ก็หอบแล้วครับ วิ่งแบบจ็อกกิ้งด้วยครับ ควรทำไงให้วิ่งได้นานกว่านี้ไหมครับ?
คือผมพึ่งเริ่มวิ่งครับ อายุ15 นํ้าหนัก106 สูง182 วิ่งได้แปปเดียวคือเหนื่อยมากครับ วิ่งได้3วัน ปวดขามากครับ เหนื่อยง่ายมาก ตอนนี้ผมพยายามวิ่งแล้วก็หยุด วิ่งแล้วก็หยุด พอจะมีวิธีช่วยบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 5782705
ช่วยวิเคราะห์ หน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอยากให้ช่วยวิเคราะห์หน่อยครับว่าอาการที่เล่าให้ฟังน่าจะเกิดจากสาเหตุอะไร ผมเป็นนักกีฬา จะซ้อมกีฬาทุกวัน ช่วงหลังๆผมเพิ่มการฝึกซ้อมหนักมากขึ้น คือมีการฝึกกสมรรถภาพร่างกายเพิ่มขึ้น โดยจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 796197
เราออกกำลังกาย บ่าย1 บ่าย2 ได้มั้ยคับ ในร่ม
ผมอยากรู้คับ ว่าการเดินช่วยให้เราสุขภาพดีมั้ยคับ บางคนบอกวิ่งจะดีกว่า พอดีผมไม่ค่อยได้ ดัมเบล เหมือนคนอื่นเค้า ผมจะออก 40 นาที ก็จะประปนกันไป เดิน 15 วิ่ง 25 บางทีก็เดินรวดเดียว ไม่รู้ว่าจะได้สุขภาพร
สมาชิกหมายเลข 4273564
ควรฝึกวิ่งยังไงให้ชิน และไม่เหนื่อยง่ายคะ?
คือตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท.เป็นคนที่ชอบตื่นแต่เช้ามาวิ่ง แต่..ไม่ว่าจะวิ่งยังไง วิ่งได้ไม่กี่นาทีก็เหนื่อยหอบ วิ่งไม่ไหวแล้วค่ะ แถมปวดขาอีกต่างหาก คือควรฝึกยังไงดีคะ? คือคิดว่าบางทีอาจวิ่งไม่ถูกต้อง แล้
สมาชิกหมายเลข 2743058
เล่นบอลหลังจากไม่ได้เล่นมา3เดือนแล้วเหงื่อไม่ออกตัวร้อน หน้าแดง คืออาการอะไรคับ แล้วแก้ได้มัย?
คือวันนี้ซ้อมบอลโรงเรียนวันแรก เริ่มจากวิ่งวอมก่อนตอนนั้นรู้สึกปวดเท้าอย่างเดียว หลังจากนั้นเริ่มฝึกลิงชิงบอลเริ่มเกิดอาการรู้สึกเหนื่อยหายใจไม่ค่อยสะดวกแล้วไม่มีเหงื่อแต่ตอนนั้นคิดว่าคงเป็นเพราะพึ่งก
สมาชิกหมายเลข 6777132
แนะนำของใช้เพื่อสุขภาพหน่อยคับ
อยากได้เตียง+ที่นอนที่เหมาะกับสุขภาพตัวเองคับ ผมปวดหลัง อยากได้ที่นอนเพื่อสุขภาพมีแบรนด์ไหนแนะนำมั้ยคับ ตอนนี้ใช้แบบยางพารา แล้วแข็งปวดหลังคับ
สมาชิกหมายเลข 7559841
กินยาปวดเกร็งหน้าท้องแล้ว ใจสั่น ใจเต้นแรง จนนอนหลับไม่ได้ใครเป็นบ้าง?
2 อาทิตย์ที่แล้ว ไปหาหมอด้วยอาการ ปวดท้อง แล้วหมอให้ยาแก้ปวดเกร็งหน้าท้องมากิน (ตัวยา Hyoscine-Butylbromide) กินไปได้ 2 เม็ด เริ่มมีอาการใจสั่น ใจเต้นแรงมากๆ จนเหนื่อยหอบนอนไม่ได้เลย ตอนนี้ก็มีอาการ
สมาชิกหมายเลข 6254808
การสอบเข้าsmte smet
สวัสดีคับ อยากสอบถามคับ คือผมอยากเข้าห้องเรียนพิเศษ smte smet ตอนนี้อยู่ม.3เเล้วคับ ตั้งเเต่ม.1-3 อยู่ห้อง10 ทั้งหมดมี14ห้อ เริ่มอยากเข้าก็ตอนม.3นี่เเหละคับ เเต่รู้ตัวเองว่าเราไม่ค่อยเก่งคณิตอะไรขนาดน
สมาชิกหมายเลข 8909983
พึ่งจะมาเริ่มฝึกจริงจังตอนนี้ทันไหม?!??
เดือนหน้าจะเริ่มเปิดสอบรด.แล้วผมพึ่งจะเริ่มฝึกเมื่อ2-3วันก่อนเองปกติเป็นคนยกเวทประจำอยู่แล้วแต่ไม่ได้ฝึกเรื่องที่ใช้สอบเลยเช่นวิ่งหรือวิดพื้นแต่ผมจะยกเวทและคาร์ดิโอ้ตลอดถ้าจะเริ่มฝึกท่าที่ใช้สอบตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 7622280
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่นานวิ่งสามรอบก็เหนื่อยเเล้วนี่ปกติมั้ยคับ