หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่นานวิ่งสามรอบก็เหนื่อยเเล้วนี่ปกติมั้ยคับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สวนที่ผมวิ่งระยะทางค่อนข้างกว้างเเละไกลหน่อยผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่ถึงเดือนวิ่งสามรอบก็เหนื่อยหอบปวดขาเเล้วนี่ถือว่าปกติมั้ยคับ เเล้วทุกคนวิ่งกันวันละกี่รอบคับ ผมนับเป็นรอบนะคับไม่ได้นับเวลาขี้เกียจดูนาฬิกา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครที่เคยห่างหายจากการวิ่งไปนานแล้วกลับมาวิ่งอีกครั้ง มีแรงบันดาลใจอะไรบ้างคะ
เมื่อปีก่อนเราเป็นคนบ้าวิ่งมากค่ะ ทุกวันนี่ต้องวิ่งให้ได้สิบกิโล ตอนนั้นรู้สึกมีความสุขมากร่างกายเบาโล่งเลย แต่เพราะมีเหตุให้ต้องหยุดวิ่งไปนานประมาณสามเดือน ตอนนี้กลับมาวิ่งใหม่อีกครั้งนี่รู้สึกขัดใจก
SAI_NANA
เอกซเรย์ปอดอักเสบเรื้อรังมีสิทธิเป็นวัณโรคไหมค่ะ
สวัสดีค่ะ เมื่อเดือนที่ผ่านมาได้ตรวจสุขภาพประจำปี เเละมีผลคือ ปอดอักเสบเรื้อรังที่กลีบซ้ายบน ไม่รู้ว่าจะเป็นวัณโรคอีกไหม เพราะเคยเป็นมาก่อนเเต่หายไปหลายปีเเล้ว เเต่ช่วงที่ไปตรวจสุขภาพ เป็นช่วงไม่ค่อยส
ฉันยังคิดถึงเธอเสมอ
ช่วยวิเคราะห์ หน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอยากให้ช่วยวิเคราะห์หน่อยครับว่าอาการที่เล่าให้ฟังน่าจะเกิดจากสาเหตุอะไร ผมเป็นนักกีฬา จะซ้อมกีฬาทุกวัน ช่วงหลังๆผมเพิ่มการฝึกซ้อมหนักมากขึ้น คือมีการฝึกกสมรรถภาพร่างกายเพิ่มขึ้น โดยจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 796197
ควรฝึกวิ่งยังไงให้ชิน และไม่เหนื่อยง่ายคะ?
คือตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท.เป็นคนที่ชอบตื่นแต่เช้ามาวิ่ง แต่..ไม่ว่าจะวิ่งยังไง วิ่งได้ไม่กี่นาทีก็เหนื่อยหอบ วิ่งไม่ไหวแล้วค่ะ แถมปวดขาอีกต่างหาก คือควรฝึกยังไงดีคะ? คือคิดว่าบางทีอาจวิ่งไม่ถูกต้อง แล้
สมาชิกหมายเลข 2743058
สูง 180 หนัก 77 คับ 1 วันเราต้องกินโปรตีนเท่าไหร่คับ
กินตอนเช้าเลยได้มั้ยคับ หรือว่า ออกกำลังกายเสร็จค่อยกิน ปกติจะออกกำลังกาย 13.00 หรือ ไม่ก็ 14.00 บางทีก็ เดิน 30 นาที ไม่ก็วิ่ง 30
สมาชิกหมายเลข 4273564
หนึ่งสัปดาห์ควรวิ่งกี่วันครับ
ผมเริ่มวิ่งตอนอายุ 18 ครับเพราะตอนนั้นอ้วนมาก แล้วก็วิ่งมาเรื่อยๆจน 2 ปีแล้วครับ ถ้าวันไหนไม่ได้ติดธุระผมก็ไม่ได้หยุดวิ่งเลย ทุกวันนี้ผมวิ่งวันละ 4-5 KM. Pace 6 แต่ช่วงหลังๆมานี้ผมเริ่มเจ็บขาบ้า
สมาชิกหมายเลข 6507233
ออกกำลังกาย วิ่ง
ทุกคนคือเราสงสัยว่า การเดินเร็ว1ชม. กับการวิ่งเร็ว+เดินเร็ว30นาที อันไหนดีกว่ากันคะ??(ในการลดน้ำหนัก)
สมาชิกหมายเลข 6013859
ผมมีข้อสงสัยเรื่องเครื่องเชื่อม
ผมเพิ่งเข้ามาศึกษา เครื่องเชื่อม welpro วันนี้ผมได้ไปติดต่อซื้อเครื่องเชื่อม welpro200 เเต่สินค้าหมด มีเเค่ welpro200s สิ่งที่อยากจะถาม คือ welpro200 เเละ welpro200s การใช้งานเเละคุณภาพการใช้งานเเตกต่
สมาชิกหมายเลข 9311881
ทำไมวิ่งที่สวนสาธารณะรู้สึกเหนื่อย หอบกว่าวิ่งบนลู่วิ่งค่ะ แนะนำด้วยค่ะ
สังเกตตัวเอง วิ่งบนลู่วิ่งความเร็ว 6-6.5-7 วิ่งได้ 10 นาทีขึ้น วิ่งได้เรื่อยๆเลยค่ะ (วิ่งช่วงเย็น) แต่พอไปวิ่งที่สวนสาธารณะ (ตอนเช้า) วิ่งแปปๆก็เหนื่อยหอบแล้วค่ะ วิ่งไปแค่ 300เมตรต้องหยุดเดินเร็วแทน
sugarway
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่นานวิ่งสามรอบก็เหนื่อยเเล้วนี่ปกติมั้ยคับ