▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หนึ่งสัปดาห์ควรวิ่งกี่วันครับ
ทุกวันนี้ผมวิ่งวันละ 4-5 KM. Pace 6 แต่ช่วงหลังๆมานี้ผมเริ่มเจ็บขาบ้างแล้ว เลยอยากทราบว่า
-ถ้าวิ่งระยะทางกับความเร็วประมาณนี้ หนึ่งสัปดาห์นี่ควรวิ่งกี่วันครับ