▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ควรฝึกวิ่งยังไงให้ชิน และไม่เหนื่อยง่ายคะ?
คือควรฝึกยังไงดีคะ? คือคิดว่าบางทีอาจวิ่งไม่ถูกต้อง แล้วการฝึกหายใจมันจำเป็นและสำคัญมั๊ย? เพราะวิ่งแล้วหายใจแทบไม่ทันเลยค่ะ หอบเลย TT
ต้องฝึกยังไงให้ชิน และควรวิ่งกี่นาที ขึ้นไป ทำติดต่อไปเรื่อยๆมันจะดีขึ้นมั๊ยคะ?