เป็นเหนื่อยง่ายมากค่ะ มีวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการบ้างได้มั้ยค่ะ

เราเป็นคนเหนื่อยง่ายมาก แค่ออกกำลังกายวิ่งไปมาไม่ถึง5นาทีเราก็หอบแล้วค่ะ รู้สึกหายใจไม่ทันหัวใจเต้นเร็วมากๆๆเหมือนจะออกจากอกตัวเองเลย แต่เราเป็นคนชอบเล่นกีฬานะคะ แต่ด้วยความเหนื่อยง่าย มันเลยทำให้แปปเดียวก็นั่งพักแล้ว เรารู้สึกอิจฉาเพื่อนที่มันวิ่งกันอึดๆเวลาทดสอบสมมรรถภาพ คนอื่นเขาวิ่งกันเดิน ก็เลยอิจฉาหน่อยๆ5555 อยากได้วิธีแก้ปัญหาค่ะ พวกยา หรือ วิธีการวิ่งอะไรงี้