วิ่งเหยาๆวันละ30นาที ลดน้ำหนักได้ไหม

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ

ผมวิ่งเหยาะๆครับวันละ30นาทีบางทีก็35นาที เลยอยากถามว่าลดน้ำหนักได้ไหมครับ ตอนเย็นผมก็ปั่นจักรยานx bike hybrid ของ oshopping30นาที

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6473441

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

รองเท้า Training สามารถใส่วิ่งระยะสั้นพอได้มั้ยครับ

ผมเพิ่งซื้อ Skechers รุ่น Skech Air Infinity มาครับ ซึ่งมันเป็นรองเท้าเทรนนิ่ง การใช้งานของผม >>>> ผมวิ่งระยะสั้นๆอะ วันนึงวิ่งไม่เกิน 4-5 กิโล ใน 1

สมาชิกหมายเลข 2418090

รองเท้ากีฬา

Skechers

ฟิตเนส

Weight Training

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดไขมันด้วยการปั่นจักรยานกับ 7min workout แค่นี้จะได้ผลไหมครับ

ตอนนี้อายุ21 สูง 170 หนัก 63-64 กิโล รู้สึกว่าอยากจะลดไขมันให้มากกว่านี้ โดยเฉพาะตรงหน้าท้อง โดยปกติจะปั่นจักรยานตอนเย็นสัปดาห์ละ 3 ครั้ง(ศ/ส/อา) ครั้งละ 30 กิโ

Q_PcXtreme150

ออกกำลังกาย

Cardio

ลดความอ้วน

ไขมัน (Fat)

จักรยาน

ต้องการลดไขมันให้เร็วสุด โดยใช้spin bike ต้องทำยังไงครับ

หมอบอกว่าไขมันเกาะตับ ให้งดไขมันกับออกกำลังกาย ปกติผมไม่ออกกำลังกาย ตอนนี้กลัวตายเลยซื้อspin bikeมาปั่น ปั่นทุกวันมาประมาณ10วันแล้วครับ ปั่นวันละชั่วโมง ความเร็

ctx

Cardio

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ผมอยู่.ม6 ผมวิ่งมา 3-4 อาทิตย์ละครับ อาทิตย์ละ 3-4 วัน ยังไม่ได้เล่นเวทนะครับวิ่งอย่างเดียวเพราะพุงย้อยเล่นไม่ไหวเวท วิ่งก็มีวิ่งเหนี่ยก็เดิน ไหวก็จัดต่อ วิ่งปร

สมาชิกหมายเลข 4050560

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

อาหารคลีน

ลดความอ้วนครับ สอบถาม

คือตอนนี้ผมน้ำหนัก 87 สูง 171 ไปฟิตเนสวันเว้นวัน ถ้าวันที่ไม่ไปผมก็จะคาร์ดิโอสอยู่บ้าน 30นาที ถ้าไปฟิตเนสก็จะวิ่งสลับเดิน ความชัน4 30 นาที และไปปั่นจักรยาน และก

สมาชิกหมายเลข 2813646

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

เอารถแตนๆ เก่าๆ ปั่นขึ้นพระธาตุดอยตุง

ด้วยว่า จองตั๋วกลับบ้านที่แม่สาย แล้วมารู้ทีหลังว่า มีงานวิ่งปั่นขึ้น พระธาตุดอยตุงพอดี แต่จะเอาเสือหมอบคันประจำขึ้นมาด้วย ก็ต้องซื้อน้ำหนักอีก เลยคิดว่า เอาเจ้

Niceguy_C3

จักรยาน

เที่ยวภูเขา

เส้นทางจักรยาน

จักรยานเสือภูเขา

ใครเคยขี่หรือมีคันนี้ สอบถามความรู้สึกหน่อยครับ

พอดีอยากได้ตัวนี้ Louis Garneau MV3 สอบถามฟิลลิ่งในการขี่ ความเร็วเป็นไงบ้างครับ

benitez

จักรยาน

ไปรษณีย์กี่วันถึง?

ก็ตามคำถามข้างต้นเลยครับแต่พัสดุที่ผมต้องได้รับเป็นจักรยานที่ผมสั่งทำไว้ร้านอยู่โคราชส่วนผมอยู่ในตัวเมืองชัยภูมิปกติแล้วพัสดุมันควรถึงในกี่วันครับนี่ผ่านมาก็เกื

สมาชิกหมายเลข 8341538

นำเข้าส่งออก

พนักงานขนส่ง

ขนส่งสินค้า

ไปรษณีย์ไทย

จักรยาน

ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง

จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

ปัญหาชีวิต

ปัญหาสังคม

ออกกำลังกาย

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

วิ่งเหยาๆวันละ30นาที ลดน้ำหนักได้ไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ