หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้ววันต่อมามีอาการปวดตัว ควรทำต่อไปหรือหยุดก่อน?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
Weight Training
ระบบร่างกาย
ผมเพิ่งเริ่มออกกำลังกายครับทำที่บ้านทำได้สองวันเริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อ
อยากรู้ว่าการออกกำลังกายควรทำต่อเนื่องแค่ไหนและควรหยุดเมื่อมีอาการปวดมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเเล้วปวดกล้ามเนื้อควรทำต่อดีไหมครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายวันแรก แล้ววันต่อมามันปวดกล้ามเนื้อผมควรออกกำลังกายต่อดีรึเปล่าครับ รึควรหยุดพักให้หารปวดก่อนเเล้วค่อยออกกำลังกายต่อ
สมาชิกหมายเลข 5370801
ปวดหลังจากการออกกำลังกาย
ปวดหลังจากการออกกำลังกายควรพักหรือออกกำลังกายต่อคับ ปล.ตอนนี้หยุดมา1สัปดาห์แล้วคับยังมีอาการอยู่
สมาชิกหมายเลข 3989813
ออกกำลังกายเเล้วเมื่อย
ผมออกกำลังกายเเล้วเมื่อยเฉยๆ ไม่มีอาการปวดใดๆเเต่ตอนเริ่มออกวันเเรกปวดกล้ามเนื้อ พอมาหลังๆเริ่มไม่ปวดเเต่รู้สึกกล้ามเนื้อไม่ค่อยมีเเรง เเละเมื่อย มันปกติไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7359272
ปวดหลังออกกำลังกายต่อหรือพักดี
น่าจะกล้ามเนื้อครับ ผมนอนเฉยๆหลังจากที่ปวดซึ่งอาการปวดไม่หาย ออกกำลังกายดีไหม ทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4090423
เล่นเวทแล้ว วันรุ่งขึ้นมีอาการปวด ควรหยุดพัก หรือ เล่นซ้ำต่อดีครับ?
เล่นกล้าม อก แขน ท้อง หลังตื่นนอนมีอาการปวด(แสดงว่าโฟกัสโดนจุด) มีอาการปวด ไม่ทราบว่า ควรจะออกซ้ำหรือรอให้หายปวดซัก 1-2 วันก่อนแล้วค่อยเล่นต่อดีครับ? ปล. ต้องกา
สมาชิกหมายเลข 757683
ผมขอมือแพลงก์3อาทิตย์ไม่หายปกติไหมครับ
เมื่อ3อาทิตย์ผมเล่นฟุตบอลครับแล้วเซฟลูกยิงเพื่อนดป็นลูกยิงที่แรงมากผมเอามือมาป้องกันครับปัดได้แต่มือคือแพลงครับแพลงข้างเดัยวคือข้างขวาผมลองเอาน่ำแข็งประขบแล้วเป
สมาชิกหมายเลข 8098601
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#14 - Gen Run ข้ามกำแพง12K สำเร็จ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#14 - Gen Run กำแพง 12K ที่ข้ามได้สำเร็จ ตอนที่ 1-12 สำหรับท่านที่เพิ่งจะหลงเข้ามาอ่านครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที
norapob
ขอรบกวนสอบถามเกี่ยวกับการนวดค่ะใครเคยเป็นบ้าง
สวัสดีค่ะ พอดีเราไปนวดแผนไทยมา เจอวิธีการนวดแล้วรู้สึกทรมานร่างกายมากทั้งระหว่างนวดและหลังนวด เขานวดใช้ผ้าขาวม้าดึงที่คอ ให้อีกคนไปจับขา ใช้ข้อศอกกดท้องดันไปมา
ต้มยำขาหมู
เปิดงานวิจัยล่าสุด! ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเป็น “มะเร็ง” เร็วขึ้น?
KEY POINTS งานวิจัยล่าสุดชี้ว่าคนรุ่นใหม่มีแนวโน้ม "แก่ทางชีวภาพ" เร็วกว่าคนรุ่นก่อน ซึ่งหมายถึงร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าอายุจริง และเป็นสาเหตุสำคัญที
parn 256
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
Weight Training
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้ววันต่อมามีอาการปวดตัว ควรทำต่อไปหรือหยุดก่อน?
อยากรู้ว่าการออกกำลังกายควรทำต่อเนื่องแค่ไหนและควรหยุดเมื่อมีอาการปวดมั้ยครับ