ออกกำลังกายแบบไหนช่วยออฟฟิสซินโดรมบ้าง

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย Office Syndrome

ปวดเมื่อยคอ ไหล่ หลัง ออกกำลังกายหรือบริหารท่าไหนช่วยบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สเปรย์คุณมี สายปวดเมื่อยต้องมี!!

วันนี้จะมารีวิวคนที่ชอบปวดเมื่อย ที่นั่งทำงานออฟฟิตนานๆ เป็นออฟฟิตซินโดรมปวดคอ บ่า ไหล่ จากประสบการณ์ที่ใช้มาหลายยี้ห้อ ก็คือแนะนำตัวนี้ สเปรย์คุณมี เขย่า ฉีด ลูบเบาๆ แปปซึมลงผิวเ

สมาชิกหมายเลข 1861404

ข้อไหล่ติด

มีอาการปวดบริเวณสะบักขวา ปวดมาที่บริเวณต้นแขนและคอ ตอนแรกนึกว่าเป็นออฟฟิสซินโดรม เลยไปทำกายภาพค่ะ นักกายภาพบอกว่าเป็นข้อไหล่ติด ต้องทำกายภาพเป็นประจำ รวมทั้งบริหารด้วยตนเอง รักษาด้วยกายภาพมาพอสมควร ไม

nongleklittle

ออฟฟิสซินโดรมคืออะไร??

ต้องบอกก่อนว่าผมทำงานออฟฟิสใน บริษัทแห่งหนึ่งซึ่งต้องนั่งทำงานอยู่กับเก้าอี้เป็นเวลานาน พอผมทำมาได้ ปี ถึงสองปี ก็เริ่มมีอาการปวดบ่า และไหล่ ผมเลยไปปรึกษาเพื่อนผม เพื่อนผมก็บอกว่า ผมเป็นออฟฟิสซินโดรมห

สมาชิกหมายเลข 4202165

ไหล่ติด ทำกายภาพ

มีภาวะไหล่ติดด้านซ้าย พบหมอเวชศาสตร์ฟื้นฟู หมอให้กินยาและทำกายภาพ ประคบร้อนดัดไหล่ ใช้เครื่อง PMS สี่ครั้ง แล้วต่อด้วยทำอัลตราซาวด์สี่ครั้ง นักกายภาพบอกว่าอาจจะต้องใช้เวลานานหน่อย ตอนนี้ยังยกแขนได้ไม่

แมงปอสายรุ้ง

ไปนวดแก้ออฟฟิสซินโดรมกับหมอผู้ชาย แล้วสามีโกรธ

คือเรามีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ แบบออฟฟิสซินโดรม มีน้องที่ทำงานแนะนำให้ไปหาหมอแผนโบราณ ก็รักษาด้วยการจับเส้นและนวดตามปกติ (ปกติจริง ๆ มาก ๆ ค่ะ) แต่พอมาเล่าให้สามีฟัง สามีโกรธเสียอย่างนั้น ทั้ง ๆ ที่ไม่มี

สมาชิกหมายเลข 4920386

ออฟฟิศซินโดรม

อาการตึงคอบ่าไหล่วามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ครับ

สมาชิกหมายเลข 2846469

ปวดคอ บ่า ไหล่ เพราะนั่งนาน แก้ยังไงดี

สำหรับมนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา การหลีกเลี่ยงการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ นั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้ หลายคนอาจต้องนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน ผลลัพธ์ที่ตามมาก

OfficeMate

หัวไหล่เป็นก้อนใหญ่มากจนปวดร้าวไปหมด ทำไงดีคะ

อย่างเราไม่แน่ใจว่าจะเรียกออฟฟิสซินโดรมได้มั้ย เพราะสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการแบกเครื่องดนตรีหนักๆโดนใช้ไหล่ เราเล่นดนตรีมาหกปีตั้งแต่ม.1 เป็น Tenor Saxophone ซึ่งมันหนักมาก แบกทีก็หลายชั่วโมง

สมาชิกหมายเลข 3755440

ปวดหลัง ปวดบ่าบ่อยมาก นี่นอนผิดท่าหรือออฟฟิศซินโดรมคะ???

สงสัยมาก นี่นอนผิดท่า หรือ ออฟฟิศซินโดรม เป็นมานานมากเลยค่ะ หาหมอแล้ว เคยกายภาพอยู่พักก็ไม่หาย ตอนนั้นหมอบอกออฟฟิศซินโดรม แต่เราก็นอนพื้นด้วยนะคะ ปูที่นอนน

i have been feeling happy

การรักษาอาการปวด คอ บ่า ไหล่ หลัง แขนชายกไม่ขึ้น นิ้วล็อค ด้วยตนเอง

ขอแบ่งปันประสบการณ์ การรักษา อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ด้วยตนเองหน่อยน่ะค่ะ ด้วยอาชีพนักวิจัยและนักพัฒนาที่ทำมาทั้งชีวิต ทำให้นั่งทำงานหน้าคอมฯ และใช้โทรศัพท์มือถือทั้งบันเทิงทั้งงานต่อเนื่องยาวนาน แบกเป้หน

สมาชิกหมายเลข 8029107

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย Office Syndrome

รวมมิตร

สินธร

บางขุนพรหม

ราชดำเนิน

การ์ตูน

ศาสนา

ซิลิคอนวัลเลย์

ดิโอลด์สยาม

สยามสแควร์

โต๊ะเครื่องแป้ง

พันทิป

ภูมิภาค

ไร้สังกัด

แก็ดเจ็ต

หอศิลป์

แกลเลอรี่

มาบุญครอง

สีลม

ชายคา

ศุภชลาศัย

ก้นครัว

กล้อง

ไกลบ้าน

จตุจักร

เฉลิมกรุง

เฉลิมไทย

ชานเรือน

ถนนนักเขียน

บลูแพลนเน็ต

รัชดา

สวนลุมพินี

หว้ากอ

ห้องสมุด

กรีนโซน

บางรัก

พรหมชาติ

กรุงโซล

ออกกำลังกายแบบไหนช่วยออฟฟิสซินโดรมบ้าง

รวมมิตร

สินธร

บางขุนพรหม

ราชดำเนิน

การ์ตูน

ศาสนา

ซิลิคอนวัลเลย์

ดิโอลด์สยาม

สยามสแควร์

โต๊ะเครื่องแป้ง

พันทิป

ภูมิภาค

ไร้สังกัด

แก็ดเจ็ต

หอศิลป์

แกลเลอรี่

มาบุญครอง

สีลม

ชายคา

ศุภชลาศัย

ก้นครัว

กล้อง

ไกลบ้าน

จตุจักร

เฉลิมกรุง

เฉลิมไทย

ชานเรือน

ถนนนักเขียน

บลูแพลนเน็ต

รัชดา

ศาลาประชาคม

สวนลุมพินี

หว้ากอ

ห้องสมุด

กรีนโซน

บางรัก

พรหมชาติ

กรุงโซล

ออกกำลังกายแบบไหนช่วยออฟฟิสซินโดรมบ้าง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ