รักษาออฟฟิสซินโดรมได้อย่างไร

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังทำงานเกี่ยวกับการศึกษาเรื่อง Office Syndrome ในพนักงานออฟฟิศวัย 30+ เลยอยากสอบถามประสบการณ์จากคนที่ทำงานออฟฟิศจริง ๆ เพื่อเข้าใจปัญหาและพฤติกรรมการทำงานมากขึ้น อยากขอความคิดเห็นจ

คือเรามีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ แบบออฟฟิสซินโดรม มีน้องที่ทำงานแนะนำให้ไปหาหมอแผนโบราณ ก็รักษาด้วยการจับเส้นและนวดตามปกติ (ปกติจริง ๆ มาก ๆ ค่ะ) แต่พอมาเล่าให้สามีฟัง สามีโกรธเสียอย่างนั้น ทั้ง ๆ ที่ไม่มี

พอดีอยากลองเข้าร้านนวดดูค่ะ เป็นตะคริวบ่อย + เป็นออฟฟิสซินโดรมเบาๆ ค่ะ ปวดคอปวดหลังอยากไปนวด แต่ไม่โอเคถ้าเป็นผู้ชายนวดให้เท่าไหร่ อยากได้แบบสะอาดๆ ด้วยค่ะ แต่ขอไม่แพงมากนะคะ ไม่เกิน 1000 หรือไม่เกิน

เราติดการฝังเข็มมากฝังทุกสัปดาห์เลย เพราะปวดคอบ่าไหล่มาก ทำแบบนี้มา 2-3 เดือนแล้ว อยากหายขาดจากโรคออฟฟิสซินโดรมมีใครวิธีไหมคะ

ผมอายุ 17 กำลังขึ้น ม.6 สูง 174 cm หนัก 79.9 กิโลครับ เริ่มมีอาการปวดหลังเมื่อยตั้งแต่ ม.2 ครับ ผมเป็นคนออกกำลังกายน้อยมากครับทุกๆวันก็มักจะนั่งใช้คอม ไม่ก็นั่งวาดรูปครับไม่ค่อยออกจากบ้าน อยู่แต่ในห้

ปวดคอบ่าไหล่ครับ (น่าจะเป็นออฟฟิศซินโดรมเพราะทำงานออฟฟิศครับ) ไปนวดมาหลายที่หายเป็นพักๆ สักพักก็กลับมาปวดอีก  ใครมีทางแก้หรือยาตัวไหนแนะนำบ้างครับลำบากการใช้ชีวิตมากครับ

ปวดหัวแบบตื้อๆ ปวดพอให้รำคาญ มันปวดจากท้ายทอยขึ้นมาที่หลังหูมาขมับ สักพักลามมาที่กระบอกตา แล้วก็ปวดอ้อมทั้งหัวแบบหนักหัว เมื่อยๆที่คอ เป็นอาการนี้บ่อยมาก พอนีนั่งเก้าอี้แคมป์ปิ้งที่มันเอนได้นึดนึงค่ะ

เราเป็นออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ แล้วก็ปวดหัวตื้อๆ บ่อยมาก อยู่ ภูเก็ต ค่ะ ชอบนวดหัวแนวผ่อนคลายให้สมองได้พัก แต่ติดปัญหาคือเวลาไปนวดน้ำมันทีไร ผมจะเยิ้มมาก ออกมาคือไปทำธุระต่อไม่ได้ ส่วนร้านที่มี &