หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้านยังไงดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
คือผมอายุ18ช่วงนี้ปิดเทอมอยากจะฟิตหุ่นตัวเองซักหน่อย เห็นเพื่อนๆเขามีsix packกันเลยอยากมีบ้าง อยากรู้ว่าเริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้านควรมีอุปกรณ์อะไรบ้าง และเริ่มต้นออกกำลังกายยังไง แนะนำทีครับ🙏🏻🙏🏻
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รูปโปรไฟล์มีโอกาสมี Six Pack
ตามหัวข้อเลยครับอยากทราบว่าหุ่นในรูปโปรไฟล์มีโอกาสมี Six Pack มั้ยครับหุ่นแบบผมต้องใช้เวลากี่เดือนครับ แล้วอยากทราบว่าการออกกำลังกายมันทำให้หน้าเราเรียวด้วยมั้ยครับเวลาถ่ายรูปหน้ามันแบบอ้วนๆอ้ะครับ กา
สมาชิกหมายเลข 4530715
ณเดชน์ ไปซุ่มฟิตหุ่นทำ Six Pack มาอย่างนี้ งานจะเข้าเขาอีกไหม ?
ส่วนผมคิดว่าดี มีความรับผิดชอบต่อแฟนๆของเขา และ หน้าที่การงานดี จากอวบๆ ทำให้มี Six Pack ไม่ง่ายนะ ทำได้ไง เท่าที่เห็นในรูปก็เหมือนพยายามอีกนิดก็จะเข้าท่ี่แล้ว แต่ปัญหาคือว่า พอคนรู้ว่า ณเดชน์มี Sixpa
สมาชิกหมายเลข 2279080
หาเพื่อนออกกำลังกาย ฟิตหุ่น โซนรังสิต 💪🏻
ตามหัวกระทู้เลยยครับผมมม หาเพื่อนมาออกกำลังกาย ฟิตหุ่น สร้างกล้ามด้วยกันน โซนรังสิตครับบ ใครสนใจทิ้งคอนแทคไว้ได้เลยครับผมมม
สมาชิกหมายเลข 9246469
อยากมี Six Pack แต่ไม่มีอุปกรณ์ใช้เวลากี่วันในการทำให้มี Six Pack หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 7747456
มือใหม่อยากมี six pack ครับ
ตอนนี้ผมอายุ 23 ครับ ส่วนสูง 178 น้ำหนัก 69 ปกติผมชอบออกกำลังกายครับ แต่ช่วงที่ปีที่ผ่านมาขาดช่วงเลยทำให้น้ำหนักพุ่งไปสูงสุดอยู่ที่ 75 ผมก็เลยเริ่มลดน้ำหนักด้วยการวิ่งแล้วก็เล่น แล้วผมก็เริ่มเล่น s
สมาชิกหมายเลข 1385274
KiiiKiii <Delulu Pack> 안녕 𝑾𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒕𝒐 𝒎𝒚 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅𓆉⋆｡˚⋆❀
KiiiKiii 2nd EP <Delulu Pack> January 26, 2025 (MON) 18:00 KST 안녕 𝑾𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒕𝒐 𝒎𝒚 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅𓆉⋆｡˚⋆❀ http://kiiikiii.kr Isn't this fake? 𝑰 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒊𝒕˚₊· ͟͟͞͞➳❥ https://www.
miss yeule belladonna
KiiiKiii “Delulu” Track Film 🪩
KiiiKiii 2nd EP <Delulu Pack> January 26, 2025 (MON) 18:00 KST ‘Delulu’Track FilmProduction. NEWYEAR*Directed by Song Seoyoon (nooyoesgnos) https://www.youtube.com/watch?v=
miss yeule belladonna
หมดไฟกับการเรียนศิลปะ ไม่รู้จะบอกครอบครัวยังไงดี
เเรียนปี1คคคณะที่เกี่ยวกับศิลปะ โดยตรง ซึ่งตอนนี้ก็ช่วงกลางเทอม2 ผ่านๆมาเราก็แฮปปี้ดี งานก็ตามส่งตามเรียน จนพอมาถึงเทอม2 เราเริ่มหมดไฟกับการเรียน เหตุผลเพราะทั้งเรื่อง เพื่อน(ที่บางครั้งมันรู้สึกไม่สบ
สมาชิกหมายเลข 6765806
ทำไมต้องชอบว่า ผช. มี six pack เป็นเกย์
ผมเป็นผู้ชายคนนึงที่ไม่เคยมีแฟน ทุกคนชอบหาว่าผมเป็นเหย์และผมไม่ชอบเลยคำนี้ผมเคยถามใครๆหลายคนว่าทำไมถึงคิดว่าผมเป็นเกย์ เขาก็บอกว่าผมมี six pack! เหตุผลเเค่นี้เองหรอ ลืมไปผมเป็นผู้ชายที่สำอางนิดนึงชอบท
สมาชิกหมายเลข 2688490
มีอะไรแก้เบื่อได้บ้างมั้ยครับ555 โควิดนานอยู่บ้านจนเปื่อยเลย
ตั้งแต่โควิดอยู่บ้านมานานมากกกกโคตรเบื่อเลย สภาพเหมือนตื่นนอน กิน นอนนั่ง ออกกำลังกายตกดึกก็นอน แบบนี้เรื่อยๆมาเป็นปีละครับละโรงเรียนผมก็ปิดเทอมไวมากก ตั้งแต่ปลายกุมภาก็ป
สมาชิกหมายเลข 6964665
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้านยังไงดี