นอนไม่หลับ

เรานอนไม่หลับมาหลายคืนแล้ว ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรปกติเราเป็นคนหลับง่ายนะคะแต่นี่มันเป็นเพราะอะไรเราไม่แน่ใจเหมือนกันออาจจะนอนดึกติดต่อกันหลายคืนเลยทำให้นอนพอเราจะนอนเร็วเลยนอนไม่หลับมั้งคะ ใครมีตัวช่วยหรืออะไรที่ทำให้นอนหลับง่ายขึ้นรบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะคะทรมานมากเลยนอนไม่หลับ