จ้องหน้าจอมากไป

คือเราต้องทำงานผ่านมือถือและคอม​ แล้วต้องจ้องหน้าจออยู่ทั้งวัน​ ทำให้ปวดตามากๆแล้วเหมือนยิ่งจ้องตาก็ยิ่งลายบางทีมองไม่เห็นเลย​ พอเลิกงานมันทำให้เราปวดหัว​ แบบนี้อัตรายไหมคะ