นอนไม่หลับ😢

พอดีนอนไม่หลับมา2-3สัปดาห์แล้วแต่ก็ให้พี่สาวกับแม่ไปซื้อยาช่วยให้หลับสบายผ่อนคลายแล้วมันไม่ช่วย ลองมาหลายตัวมาก แล้วสุดท้ายมาลงเอ่ยที่ยานอนหลับกินแล้วยอมรับว่ามันทำให้หลับแล้วพอเลิกกินมันหลับเองไม่ได้กระวนกระวายใจมากเพราะหน้าโทรมมาก ก่อนหน้านี้ก็กินไปหลายตัวเราก็กลัวว่าจะหลับด้วยตัวเองไม่ได้แล้วก็กลัวจะติดยาด้วย แล้ววันนี้มีแพลนว่าจะไปพบแพทย์อยากทราบว่ามันจะหายไหมจะหลับด้วยตัวเองรึเปล่า ปล.ใครมีประสบการณ์ช่วยบอกหน่อยนะคะว่าเลิกยานอนหลับได้ยังไง ผ่านมายังไงเพราะมันทรมานมากๆ🙏🙏🙏🙏