กล้ามขาที่ได้จากการออกกำลังกายสามารถลดได้ไหมครับ

จากซีเกมส์ที่ผ่านมาเห็นได้ชัดว่าเวียดนามยืนระยะได้นานกว่าไทย เซ็ท 5 ยังไม่เห็นมีใครแผ่วเลย คนสูงที่เคยเงอะงะก็คล่องแคล่วทุกคน ของเราสูงแต่อ่อนแอมาก รุ่นใหม่เขากล้ามเนื้อดีกว่าเรา 4T เซ็ต 5 แรงไม่แผ่ว

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักบาสซ้อมหนักพอสมควร เราเป็นคนตันมากช่วงร่างจากคนขาเล็กๆกลายเป็นขาใหญ่5555 เราเริ่มเล่นกีฬาจริงจังตอนม.1ตอนนี้ม.5เเละ เราวิ่งหนักซ้อมหนัก วิ่ง5โลอัพ กระโดดเพิ่มความเร็ว เเล้วจะถึงช่ว

พอดีผมเป็นคนที่หุ่นทวมอ่ะครับน้ำหนัก 117 สูง 180 ค่า BMI เกิน 35 ครับพอดีน้ำหนักมันไม่ได้ลงที่จุดเดียวอ่ะครับยกตัวอย่าง เช่นพุงก็ไม่ใหญ่ขนาดนั้นทั้งแขนทั้งขาก็ด้วยเหมือนมันเฉลี่ยๆกันไปอ่ะครับแต่มวลกล้

>>ขอพิมพ์เรื่องราวส่วนตัวในเรื่องของการออกกำลังกายก่อนสักเล็กน้อยค่ะ ช่วงอายุ11ปี จะเล่นวงโยธวาทิตอยู่ และไปแข่งระดับภาค+ระดับประเทศ ก็เลยมีการซ้อมทีหนักมาก และซ้อมอยู่หลายเดือน ตื่นเช้ามาก็วิ

คือผมเป็นคนสูงหุ่นสมส่วนไม่ถึงกับล่ำบึก แต่ต้นขาและตูดจะใหญ่ กินแล้วมันไปลงตรงนั้นไม่ลงพุง แล้วเป็นคนมีกล้ามขาเพราะเคยเป็นนักกีฬาและชอบออกกำลังกาย ส่วนตัวผมไม่ชอบเลย ใส่กางเกงแล้วมันไม่สวยอ่ะ ทั้งเกงย

จากการสังเกตุ อวตาล บบ ติ่ง บบ น่าจะเป็น สาวหล่อ เลสเบี้ยน ทอม ดี้ กลุ่มนี้จะคลั่ง บบ หนักมาก ใครติว่า บบ รับบอลแรกแหก ตีออก พวกนี้จะตามไล่ล่า ด่ากราด สู้สุดชีวิต อย่างหน้าสนามอินดอร์หัวหมาก ตอน ชชล

สหพันธ์วอลเลย์บอลนานาชาติ (FIVB) ออกแถลงการณ์แสดงความ ตกใจและกังวลอย่างยิ่ง ต่อรายงานข่าวการเสียชีวิตของนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชน ท่ามกลางสถานการณ์ความไม่สงบในตะวันออกกลางที่ทวีความรุนแรงขึ้น พร้อมแสดงค

ผมสูง 173 กว่าๆ หนัก63 อยากรู้ว่าควรออกกำลังกายยังไงดีครับ(อยากหุ่นดีๆ🤣ด้วย)อยากรู้ว่าควรออกกำลังกายแบบไหน ควรควบคุมการกินไหม ละต้นขาผมก็ใหญ่ด้วยลดไงดีผมจะทำตามอย่างเคร่งครัดครับรบกวนพี่ๆที่ทราบด้วยนะ