หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามขาที่ได้จากการออกกำลังกายสามารถลดได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือผมเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล แล้วผมต้องซ้อมหนัก ซ้อมแบบบ้าคลั่งเลยครับ จนตอนนี้ขาผมใหญ่มาก
ด้วยความที่ขาผมสั้นมันเลยดูตัน ยิ่งมีคนทักว่าหุ่นตันผมยิ่งไม่มั่นใจเลยครับ(ผมสูง172)
รุ่นพี่ที่ซ้อมด้วยกันขาไม่ใหญ่ขึ้นเลยทั้งๆที่ซ้อมก็ซ้อมเหมือนกันทุกอย่าง
ผมจึงอยากทราบว่า มีวิธีลดกล้ามเนื้อไหมครับ กล้ามเนื้อที่ได้มาจากการออกกำลังกายอ่ะ ผมคิดหนักมากหรือต้องเลิกเล่นกีฬา😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายยังไงให้เห็นผล
ขอถามคนที่ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักหน่อยนะคะ เราอยากรู้เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักมากเราเป็นคนผอมขาเล็กไม่มีสะโพกก้นก็ไม่ค่อยมีไม่มั่นใจในการใส่ขาสั้นเลยค่ะอยากหุ่นสวยขึ้นดูเต็มขึ้นต้องทำยังไงบ้างคะ ออกกำล
สมาชิกหมายเลข 7665067
เป็นนักกีฬาเเต่งไม่อยากมีกล้าม
สวัสดีค่ะ เราเป็นนักบาสซ้อมหนักพอสมควร เราเป็นคนตันมากช่วงร่างจากคนขาเล็กๆกลายเป็นขาใหญ่5555 เราเริ่มเล่นกีฬาจริงจังตอนม.1ตอนนี้ม.5เเละ เราวิ่งหนักซ้อมหนัก วิ่ง5โลอัพ กระโดดเพิ่มความเร็ว เเล้วจะถึงช่ว
สมาชิกหมายเลข 7751722
เป็นไปได้ ตู้แช่มาซีเกมส์ไม่ได้และเลิกเล่น แต่ยังมีอีก เมื่อราชินีวิ่งระยะสั้นของเวียดนามไม่มาซีเกมส์และเลิกในวัย 20 ปี
ลองดูเอาเองแล้วกันครับ แต่ดูจากรูปก็ยังไม่ชัดเหมือนตู้แช่นะ
สมาชิกหมายเลข 7827218
กายภาพประเทศไหนเหมาะกับการเล่นวอลเลย์บอลที่สุด
บราซิล เเข็งเเรง ถึก ทน กระโดดสูง ยิ่งเเก่ยิ่งเก่ง คิวบา หุ่นหนา กล้ามเนื้อดี กระโดดสูง เเข็งเเรง รัสเซีย สูงเเต่ดูสมส่วน เเข็งเเรง
สมาชิกหมายเลข 8943732
ถามผญ ผู้ชายใส่กางเกงขาสั้นแล้วต้นขาใหญ่ๆ คุณว่าน่าเกลียดมั้ยครับ?
คือผมเป็นคนสูงหุ่นสมส่วนไม่ถึงกับล่ำบึก แต่ต้นขาและตูดจะใหญ่ กินแล้วมันไปลงตรงนั้นไม่ลงพุง แล้วเป็นคนมีกล้ามขาเพราะเคยเป็นนักกีฬาและชอบออกกำลังกาย ส่วนตัวผมไม่ชอบเลย ใส่กางเกงแล้วมันไม่สวยอ่ะ ทั้งเกงย
สมาชิกหมายเลข 1967410
ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ ลดยังไง??
>>ขอพิมพ์เรื่องราวส่วนตัวในเรื่องของการออกกำลังกายก่อนสักเล็กน้อยค่ะ ช่วงอายุ11ปี จะเล่นวงโยธวาทิตอยู่ และไปแข่งระดับภาค+ระดับประเทศ ก็เลยมีการซ้อมทีหนักมาก และซ้อมอยู่หลายเดือน ตื่นเช้ามาก็วิ
สมาชิกหมายเลข 3153010
วิทยาศาสตร์การกีฬาและโภชนาการของเราดูแล้วล้าหลังหลายประเทศมาก
การที่นักกีฬาอ้วน หนา ตัน อืดอาดเชื่องช้า โดดไม่ขึ้น นี่บอกเลยว่าอาหารการกินคือหนักแป้งและน้ำตาลมาก คนไทยตอนนี้ติดหวานกันมากโดยเฉพาะเด็กรุ่นใหม่ กินแต่ชานมไข่มุก กินแต่จังค์ฟู้ด ไม่แปลกที่เห็นอินฟลูยั
สมาชิกหมายเลข 3780468
“โค้ชอ๊อต” หายห่วงเรื่องเจ็ตแล็ก ก่อนแข่ง VNL 2025
“โค้ชอ๊อต” ร่ายแผนเตรียมทีม “วอลเลย์บอลหญิงไทย” หายห่วงเรื่องเจ็ตแล็ก ก่อนแข่ง VNL 2025 “โค้ชอ๊อต” ร่ายแผนเตรียมทีม “วอลเลย์บอลหญิงไทย” หายห่วงเรื่องเจ
สมาชิกหมายเลข 890813
ต้องขอขอบคุณ ตู้เย็น มา ณ โอกาสนี้ ที่ช่วยเป็นผู้ชายที่สุดแข็งแกร่งคู่ซ้อมรับตบ รับเสิร์ฟให้ทีมหญิงไทย
ต้องขอขอบคุณจริงๆ ครับ เพราะจะหานักวอลเลย์บอลชายคนใดที่ได้แรงตบ แรงเสิร์ฟรุนแรงเท่าตู้เย็นคงไม่มีอีกแล้วครับ แถมแข่งในเกมสุดจริงจังอย่างซีวีลีก ที่คงให้บรรยากาศที่หาไม่ได้ในการซ้อมของโค้ชคนไหนแค่แน่นอ
สมาชิกหมายเลข 3933498
ถ้าเคยออกกำลังกายจน HR ขึ้นถึง Zone 5 จะเข้าใจว่าทำไมชมพูเป่าปาก
คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามขาที่ได้จากการออกกำลังกายสามารถลดได้ไหมครับ