เล่นเพาะกาย น้ำหนัก 75 กิโล ควรกินคาร์โบ เท่าไหร่ต่อวัน - Pantip

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

เล่นเพาะกาย น้ำหนัก 75 กิโล ควรกินคาร์โบ เท่าไหร่ต่อวัน

กระทู้คำถาม

เพาะกาย Weight Training ฟิตเนส ออกกำลังกาย โภชนาการ

ผมต้องการกล้ามแบบคมชัด เป็นคนอ้วนง่าย

น้ำหนัก 75 กิโลกรัม ควรกินคาร์โบเท่าไหร่ดีครับ

ตอนนี้กิน คาร์โบ ประมาณ 300 กรัม ต่อวัน

โปรตีน ประมาณ 120 กรัม ต่อวัน

สมาชิกหมายเลข 6437647

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

อ่านความคิดเห็นทั้งหมด

บนสุด ล่างสุด

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่