กินผลไม้ก็อ้วนได้ !!!

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ คํานวณแคลอรี่ อาหารเพื่อสุขภาพ ผลไม้

อยากมาบอกความเชื่อผิดๆของใครหลายๆคนที่บอกว่ากินผลไม้เยอะๆช่วยลดน้ำหนักได้ ผลไม้กินเยอะเกินก็ทำให้อ้วนได้ เพราะผลไม้มีน้ำตาลในตัวค่ะ ยิ่งบางชนิดเนี่ยน้ำตาลสูงมาก อะไรที่เยอะเกินไปก็ไม่ดีเหมือนกันนะคะ ที่อยากออกมาบอกเพราะคุณแม่กินผลไม้แทนการกินข้าว ! แล้วน้ำหนักขึ้นเลยมาปรึกษาเราเลยไปถามเอามาจากไหน ? แม่บอกอ่านในเน็ตมา 5555555 เลยอยาออกมาเตือนทุกคน ผลไม้มีประโยชน์ แต่ทุกอย่างควรกินอย่างพอดีนะคะ..