ทำงานหน้าcomputerและเครียดควรจะจัดการอย่างไรดีครับ

บางทีก็รู้สึกแย่ อยากร้องไห้ อยู่ๆน้ำตาก็ไหลออกมาโดยที่ไม่รู้เลยว่าร้องไห้เรื่องอะไร แล้วบางทีที่เครียดมากๆมันกดดันมากๆเคยคิดสั้นก็มี พอจะมีวิธีจัดการกับอารมณ์แบบนี้ยังไงบ้างมั๊ยคะ หรือเราควรพบแพทย์คะ

เราเป็นคนค่อนข้างคิดมากค่ะ เวลาทำอะไรแล้วเอาจริงเอาจัง คาดหวังสูง เต็มที่กับงานมาโดยตลอด แต่บางครั้งพอคิดมากๆสะสมเข้ามันเลยกลายเป็น โรคเครียดไปโดยไม่ได้ตั้งใจ เดี๋ยวปวดหัวมากๆบ้าง เดี๋ยวปวดท้องบ้าง ส

รู้สึกว่า...ตัวเองเหมือนจะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด มีเรื่องเครียดทั้งที่ทำงานและที่บ้าน เมื่อก่อนนี้รู้ว่าจะจัดการอารมณ์ตัวเองได้ดีกว่านี้  แต่ตอนนี้รู้สึกว่า ไม่ไหว แบบนี้คือ&

เลี้ยงลูกคนเดียวมาตั้งแต่คลอด คนโต8ขวบ คนเล็ก6ขวบ ตอนนี้คิดอยากจะไปพบจิตแพทย์ อาการคือเดีี๋ยวนี้ไม่เล่นกับลูก ตะคอก หงุดหงิด ลูกใกล้ไม่ได้ ได้ยินเสียงกรี๊ดหรือร้องอยากจะเข้าไปฟาดอย่างเดียว ไม่อยากทำแต

เกริ่นก่อนว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าคือแม่ของเราเองค่ะ ตั้งแต่เด็กจนโตมาอายุ15 ปี ครอบครัวก็ไม่ได้อบอุ่นเท่าไหร่ มีปัญหาด้านการเงินบ้างไรบ้าง พ่อกับแม่ชอบทะเลาะกันบ่อยถึงขั้นทำร้ายร่างกายกันก็มีอยู่หลายค

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากไปพบจิตแพทย์เพราะรู้ตัวเองว่าเครียดสะสม+ก่อนหน้านี้มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ตอนนี้ลูกชายอายุได้1.8ขวบ อาการเหมือนจะดีขึ้น แต่กลับไม่ใช่เลย ซ้ำร้ายมาโดนทำร้ายจิตใจแบบรุนแรง(ซ้ำซ

...

ใครเป็นแบบนี้บ้าง ควนต้องไปพบหมอมั๊ยคับ

.