ตอนนี้ จขกท. ออกกำลังด้วยการวิ่งจ็อกกิ้ง 30-40 นาที 4-5 วันต่อสัปดาห์ (เดิมวิ่งแล้วบาดเจ็บบ่อยเลยจ็อกแทน รอให้ฟื้นตัวดี ๆ ก่อน) อยากได้จักรยานปั่นออกกำลังกาย ใช้ 2 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 30 นาที

จะซื้อลู่วิ่งแบบพับได้ ใช้ในคอนโด ไม่ทราบว่าamazfit airrun กับ xiaomi r1 pro อันไหนใช้ดีกว่ากันคะ ? ช่วยแนะนำทีค่ะ ขอบคุนค่ะ

สรุปว่าซื้อแล้วนะคะ ซื้อแบบ AC ไป และ ซื้อเทรนเนอร์จักรยาน 4,500 อีกตัว เพราะพ่อชอบปั่นจักรยานมากๆ  รู้สึกคุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปสุดๆค่ะ ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ ---------------------------------

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

ปกติเดินไปเรื่อย ๆ ราว 40-60 นาทีพอได้เหงื่อ แต่มีคนบอกว่าเดินแบบนี้หัวใจจะไม่ได้ออกกำลังเท่าไร อยากขอคำแนะนำว่าควรเดินแบบไหน จนระดับหัวใจเท่าไร คงวิ่งไม่ได้เพราะปัญหาข้อเข่าและกลัวล้มครับ

คือ ผมเล่นเวตน่ะครับ แต่อยากจะ คาดิโอ ง่ายๆ พอดี มีจักรยานอยู่ แต่แถวบ้าน รถเยอะมาก อยากหา ซื้อจักรยานนั่งปั่นมาใช้ แต่อีกใจนึง คือเรามีจักรยานแล้ว ถ้าหาเทรนเนอร์จักรยาน มาใส่แล้วปั่น มันจะดีกว่าไม๋ เ

ความต้องการอยากได้ลู่วิ่งที่กว้าง ยาวหน่อย น้ำหนักคนไม่เกิน100kg ครับ มีservice อะไหล่หลังการขาย ตอนนี้มีดูตัว v-tech formula7 35000บาท กับ USAeon Ai-62 39xxx ไว้ครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ ใครเคยใช้สองรุ่

จบ ป.ตรี ว่าจะสมัครทหาร 6 เดือน ทบ. (อยากเน้นฝึกหนัก) 1. ปกติออกกำลังกายวันละ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ว่าแต่แนะนำเทรนอะไรเพิ่มเติมบ้างไหมครับ ปกติผมยกน้ำหนักบ่อย ทำ cardio เดินสลับวิ่งประมาณ 3-4 กิโลเมตร ว

แม่อยากได้ลู่วิ่ง แต่ขอเรียกเป็นลู่เดินและกันคับ เพราะ แม่ใช้เดินอย่างเดียว อายุ65 เดินออกกำลังกายน่าจะดีกว่าวิ่ง อยากขอความเห็นเพื่อนๆครับยี่ห้ออะไรทน? ใช้เดินเป็นหลัก ไม่เน้นออฟชั่น วิ่ง ขึ้นเนิน